冬季氣候寒冷，寒氣郁結，容易導致氣血運行不暢，使許多舊病復發或加重。尤其是那些嚴重危及生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等。，不僅發病率明顯上升，死亡率也急劇上升。所以冬季養生要註意防寒。
冬季人體陽氣積聚，氣血趨向內流，所以皮膚致密，水濕不易從體表漏出。但腎臟和膀胱氣化後，壹小部分變成津液，遍布全身，大部分分化成水，尿液灌入膀胱，無形中增加了腎臟的負擔，容易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此，冬季保健要註意腎臟的保養。
養生方法
冬季養生的重要原則是“補腎防寒”。腎是人類生命的原動力。腎臟充滿活力，身體才能適應嚴冬的變化。保證腎氣的關鍵是防止寒冷氣候的侵襲。
還有壹些簡單的護膚方法可以告訴顧客:
1，甘油可以保護皮膚。
冬天，皮膚容易幹燥。可以用1份甘油，2份水，幾滴醋，在手心裏攪拌均勻，摩擦皮膚。用這種方法經常摩擦皮膚，可以使皮膚白皙細膩。2、蜂蜜可以治愈皮膚皺紋。
冬天氣候幹燥，皮膚容易出現皺紋。如果發現皮膚有皺紋，先用熱水浸泡有皺紋的部位，洗凈晾幹，再塗上壹些蜂蜜，每天兩次，連續幾天，皮膚就會痊愈。
3、香蕉可以治手足皺紋。
先洗洗手和腳。拿壹根香蕉，輕輕揉搓，弄壹個小洞，像擠牙膏壹樣擠出來，在手腳的折痕上摩擦，直到感覺光滑為止。每天晚上壹次，連續幾次後，手足皺紋就會痊愈。
4.鮮姜可以防止凍傷。
將切好的生姜反復擦在冬季易凍傷的皮膚上，每天2-3次，共12天，可預防新發或復發性凍傷。如果已經發生凍瘡(未潰爛)，可將生姜擠出姜汁，放入鍋中加熱熬成糊狀，冷卻後敷於患處。每天2-3次，連續幾天，癥狀可減輕或治愈。
5.辣椒可以治療凍傷。
用辣椒水摩擦皮膚，增加血液循環，可防治早期凍瘡。將6克花椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天就成了花椒酒。凍瘡初起，部分部位紅、腫、癢，可用辣椒酒擦拭，每日3-5次，可收到顯著療效。
6.鳳仙花可以防止凍傷。
將鳳仙花(最好是白花)曬幹，浸泡在高度白酒中(可適當加入壹些尖椒、姜蔥白)制成藥酒，用於擦拭凍瘡患處，療效顯著。