看3C，適當休息，避免近視、幹眼癥等眼疾！中華民國眼科醫學會與知名藥企聯合調查顯示，3C臺省籍民眾每日平均用眼時間(電視、電腦、智能手機)飆升至10.7小時，10至19歲青少年幹眼癥、白內障比例增加。中華民國眼科學會理事長劉博士呼籲，民眾應遵守「識讀321」的公式，定期到眼科檢查眼睛。
過度使用瘋狂的3C產品。警惕眼疾，早報告。
3C產品在臺灣省的日均使用時間首次突破10小時。中華民國眼科協會副秘書長孫表示，長時間緊盯屏幕，不僅容易使眼睛的睫狀肌繃緊，還容易感到疲勞，導致眼睛屈光或幹澀；如果在光線不好的環境下觀看，可能會對視網膜造成潛在的傷害，還可能導致白內障早報。
根據衛生和福利部的統計，2017年，在10歲至30歲的青少年和年輕人中，有3329人因白內障尋求醫療，與上壹年相比增加了5.4%，甚至達到了60歲至69歲的老年人口(增加了6%)。
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應註意增加青少年幹眼癥患者的用眼習慣。
調查還發現，81%的人被診斷患有眼部疾病，其中屈光不正(如近視、遠視、散光、老花眼等。)，幹眼癥和白內障位列前三。其中，青少年(71.6%)和老年人(82.7%)被診斷為“幹眼癥”的比例下降。
孫提醒，長時間看影音會減少眨眼次數，導致幹眼癥發病率增加。幹眼癥壹般發生在50-59歲年齡段，但根據健康保險統計，青少年幹眼癥的比例翻了壹番，過度用眼與青少年幹眼癥的相關性值得關註。
臺灣省的眼病現狀如何？據調查，在過去的壹個月裏，80%的人感覺眼睛不舒服，43%的人有三種以上的不適癥狀。超過壹半的人眼睛疲勞，眼睛幹澀和視力模糊分別為二、三。但面對眼部不適，只有15%的人會選擇去看醫生，其他人則選擇自己處理，甚至不予理會。
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「懂得閱讀321」護眼配方，適度休息，多戶外活動
根據IAPB (IAPB)的估計，2020年臺灣省失明和中重度視力障礙人口比例將分別為0.21%和1.69%，高於亞洲先進國家日本。劉強調產品不能壹直分離。長時間緊盯屏幕，不警惕眼部不適，容易讓眼疾早報。不及時就醫可能會延誤病情，甚至導致失明。
劉建議，人要遵循“識讀321”的公式，用眼30分鐘，休息10分鐘；每周至少兩次戶外活動:每年至少1次眼睛檢查。如果出現眼部不適，應尋求專業眼科醫生的咨詢或就醫。
健康醫學網授權轉載原出處。臺灣省人民日報粘3C破10小時，青少年陷入幹眼危機。