人和動物最大的區別就是人是有心理活動的，而心理的核心是大腦。目前人類對大腦的了解還非常有限，但心理學作為七大學科之壹，已經研究了很長時間，並取得了豐碩的成果。
人的心理分為認知層面、情緒情感層面、意誌行為層面。三個層次構成了壹個人的心理過程。心理過程從小到大會受環境影響。如果沒有形成良好的認知體系、情感體系和行為模式，在工作和生活中可能會遇到各種各樣的問題。
我們的生活基本上可以分為兩個方面:工作和生活。當我們在這兩個方面都有壹些不好的感受，無法解決自己的煩惱，對人生迷茫的時候，可以請咨詢師幫妳探索解決問題的思路，尋求咨詢師在自我認識方面的幫助。以下示例不包括所有情況:
壹.生活的方方面面
1.孩子養育問題:孩子性格內向，膽小，叛逆，厭學，
2.夫妻關系:婚外情，第三者，夫妻溝通困難，夫妻感情冷淡，夫妻磨合困難。
3.家庭成員:婆媳矛盾，姨嫂矛盾，與原籍家庭父母關系，與子女關系。
第二，工作方面
1.定位問題:對自己和職業缺乏了解而產生的迷茫，如方向不清，前途未蔔。
2.發展問題:個人與職業的互動出現了問題，得不到想要的價值。
3.平衡問題:因家庭、工作環境或工作角色的變化而產生的不適應或無法應對的問題。
除了以上兩個可以直接概括的方面，我們還可能存在其他人際關系方面的問題，比如同學朋友之間的矛盾無法化解，或者看不到我們的人際交往模式對我們人際關系的影響等等。，我們都可以向咨詢師尋求幫助。
心理咨詢的過程，就是通過與心理咨詢師壹對壹的交談，將困擾當下的認知系統、情感系統、行為系統進行梳理、打破、重建，回歸正常的工作生活，更好的生活。