壹般來說，身體健康的人，生活規律好，作息規律的人，睡眠質量要好得多，很少做夢。即使做夢，醒來後也記不起夢了什麽。這種人應該是生活中比較輕松的人。沒有任何壓力，生活會更愉快。
事實上，在現代社會，尤其是對中國人來說，亞健康的人更多了，這些人普遍面臨著巨大的生活壓力，有許多問題需要考慮，有許多事情需要思考。而且很多人每天都很忙，晚上總是很晚才睡覺，睡覺前腦子裏不斷在想事情，所以很容易做夢，而且很可能會夢到自己睡覺前在想什麽。這叫白天想，晚上做夢，但沒有暗示作用。
做夢在很大程度上是壹個人內心潛意識的表現。很多夢之所以在夢中表現出來，是因為壹個人內心擔心的事情，可能是平常生活中無法實現的事情，也可能是自己擔心的事情。很多時候，夢想和現實是相反的，因為我想實現壹件事，現實沒有實現，但我壹直希望實現，所以很可能在夢裏實現了。
做夢是人的天性。有時候會夢到壹些不可思議的事情，也會做壹些讓自己害怕的噩夢。不過，真的沒關系，只要我不胡思亂想，什麽都不會發生。如果經常做噩夢，嚴重影響正常生活，就要引起重視了。很可能有心理問題，妳得去咨詢心理醫生。