在人生的不同階段，人們有時會感到脆弱。
當感到脆弱時，有些人習慣於向親戚朋友尋求安慰。但是，如果跟錯了人，得不到別人的理解，很可能會對自己造成二次傷害。
有些人喜歡把心事藏在心裏，期待時間能治愈壹切。但是過度壓抑情緒會不斷消耗壹個人的心理能量，很可能會讓壹個人更加抑郁。
對於我這樣壹個內向的人來說，我更喜歡在書中尋找安慰。
有時候，我會被書中的壹段話戳中，感動得流淚。有時候，我會因為書中的壹個想法而豁然開朗，重拾生活的勇氣。
在對的時間讀對的書，大概就像在對的時間遇見對的人壹樣讓人耳目壹新。
下面，我給大家推薦30本好書，可以幫助妳在軟弱的時候找到前進的力量。
這些書我都認真看過，而且不止壹遍。每次讀完每壹本書，我都覺得自己仿佛跨越了壹個精神上的裏程碑，心理上變得更加強大。
事不宜遲，下面是書單:
三本可以幫助妳克服完美主義，接受不完美的自己的好書:
1.布林·布朗，《脆弱的權力》，浙江人民出版社
2.泰勒·本·沙查爾《幸福，超越完美》機械工業出版社。
3.黛比·福特《接受不完美的自己》，吉林文史出版社
能改變消極思維模式，培養積極樂觀心態的三本好書；
4.卡羅爾·德韋克《心理學取向與成功》人民郵電出版社
5.馬丁·塞利格曼《活出最樂觀的自己》萬卷出版社
6.戴爾·卡耐基《如何停止煩惱，開始生活》，中信出版社
教妳有效改善溝通、緩解人際壓力的三本好書:
7.馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》華夏出版社
8.羅納德·阿德勒的《傳播的藝術》後浪出版公司
9.丹尼爾·戈爾曼《情緒智力》中信出版社
三本教妳如何管理時間、克服拖延癥的好書:
10.簡·博克，《拖延心理學》，中國人民大學出版社。
11.大衛·艾倫《搞定》中信出版社
12.鄒欣《蕭薔升職記》電子工業出版社
教妳如何提高工作效率、克服壓力的三本好書:
13.吉姆·洛爾著《能源管理》中國青年出版社
14.格雷格·麥高恩《本質主義》，浙江人民出版社
15.《高效能人士的七個習慣》，史蒂文·柯維著，中國青年出版社。
資深心理咨詢師寫的三本好書，有助於走出心理困擾；
16.斯科特·帕克，《少有人走的路》，吉林文史出版社
17.武誌紅的《為什麽家庭會傷害人》，北京聯合出版公司。
18.武誌紅的《為什麽愛情會傷人》，北京聯合出版公司。
三本能讓妳內心強大，鼓起生活勇氣的好書:
19.蔣勛孤獨六講長江文藝出版社
20.宗壹郎的《被憎恨的勇氣》機械工業出版社
21.加藤泰瑞《失眠癥患者心理學》，廣西科學技術出版社
三本能讓妳更多了解生活藝術並養成良好習慣的好書:
22.村上春樹，“當我談論跑步時，我談論什麽？”南海出版公司
23.艾倫·德波頓《旅行的藝術》上海譯文出版社
24.大衛·米奇的沈思，中信出版社
三本能讓妳更好的思考人生，找到人生意義的好書:
25.於娟未完成的人生湖南科學技術出版社
26.叔本華的人生智慧湖南人民出版社
27.維克多·弗蘭克《活出生命的意義》:華夏出版社
關註實用心理治療，讓妳快速成長為心理專業人士的三本好書:
28.克裏斯托弗·科特曼的《如何不焦慮》北京聯合出版公司
29.石著《戰勝自我——森田療法與自然》第四軍醫大學出版社
30.許著《構建解決方案:sfbt》寧波出版社
看到這裏，妳可能會問:這個書單有什麽特別的？
特別的是，在我的新書《情緒控制決定妳的人生格局》中，我還引用了上述30本書中的壹些精彩內容，通過自己和身邊人的上百個案例，詳細講解了如何更好地控制情緒乃至人生。
寫這本書的時候，我正大病初愈，正處於人生低谷。我經常感到心理脆弱。但是，以上30本書給了我源源不斷的精神力量，讓我慢慢走出低潮。
今天我想用這個特別的書單向這30本好書致敬。