1首先，學會借助熟悉的內容記憶新的知識點，以舊帶新。
嘗試將新知識與已經知道的知識聯系起來的具體方法有很多，比如:在學習和記憶壹個新知識時，試著用“這和…………”的想法去回想和思考；或者告訴自己，“這是知識的延伸……”。這種學習方式可以幫助我們更快地理解我們所學的知識，使我們的大腦記住更多的信息，減輕記憶的負擔。因為當我們回憶的時候，我們需要的只是
2.其次，要學會把要記憶的信息片段連成塊，進行有規律的塊記憶。
很多零散單壹的知識很難記住。但如果將知識按照壹定的關系或邏輯進行整理和關聯，就會形成知識塊和知識晶體。這樣不僅可以讓我們理解的更透徹，也更容易記憶。比如下圖所示的關聯結構、樹形結構、序列關系、數據結構。
這乍壹看似乎很難，但事實並非如此。比如用我們熟悉的思維導圖梳理壹本書，用知識框架圖的形式梳理壹個知識點。或者幹脆把知識點以線的形式整理成系列，比如“4”之類的。這些看似簡單的分類將幫助我們更好地理解和記憶。
3.第三，盡量讓記憶有趣，加入生動有趣的元素。
越是有趣的事情，我們越容易記住。也就是說，在記憶的時候，要充分調動自己的想象力，讓要記憶的內容生動起來。比如記壹串數字最簡單的方法就是死記硬背，但是記的快就是忘的快。如果妳把數字編碼，讓它們活起來，妳不僅可以快速記住它們，還可以很容易忘記它們。
還有很多具體的學習和訓練，比如《精英》速讀記憶訓練中記憶部分的“數字編碼”記憶，通過諧音、意象轉換、意義轉換來實現。以及“身碼家位”的位置記憶法，把要記憶的東西和熟悉的身體、房間聯系起來進行聯想記憶。
4、另外，要調動多種感官參與記憶。
我們在學習壹門知識的時候，壹般都是用眼睛看或者用耳朵聽，但是如果只是停留在這個用眼睛和耳朵學習的階段，基本上很難掌握知識。所以聽完或者看完之後，我們要調動大腦去思考，去組織，然後用手寫出來，用嘴說出來。眼、耳、腦、手、口都要參與學習，這樣學習效率會更高，記憶會更牢固。