心理咨詢能讓我得到什麽？

1.他們得到了他們所缺少的:釋放、愛、關懷和支持。2.學到了，學到了更好的行為(行為層面)。心理咨詢師指導來訪者學習新的行為技能，提高了他們應對生活的能力，讓他們更快樂。3.消除不良行為(行為層面)。用認知和行為療法幫助來訪者消除不良行為。4.用積極的想法取代消極的想法。把自己頭腦中不合理的信念變成合理的信念，會改善自己的精神狀態。5.有機會在不抑郁的情況下探索自己。心理咨詢中心是壹個寬容的地方，人們可以在這裏自由地分析和探索自己，從而成長，獲得心理健康。也許我會放棄我的欲望，因為我知道它的根源。7、增加自知力和自控能力。自知之明是自控的基礎這裏所說的自控不是強行壓抑自己，而是了解、調整和管理自己的心理。沒有自知之明，就不可能調整好自己的心理。8.人之所以痛苦，其中壹個原因就是因為自我約束。把自己束縛在防禦的外殼裏，防止外來的入侵和傷害。讓自己被關在監獄裏，這個監獄裏的人就是“自己”。人之所以感到孤獨，是因為“自我”的細胞裏只有壹個人。如果壹個人能夠與小我進行推心置腹的交流，小我願意傾聽和理解他的內心活動，這對小我來說是壹件非常幸福的事情——美國人本主義心理學家羅傑斯的比喻:這就像是單人牢房裏的犯人聽到了隔壁犯人敲墻的聲音。9.增加了安全感，自我接納，自信，自我力量。增加安全感，這樣妳就不會患得患失和憂慮；自我接納度提高了，所以我不會壹直自責，也不會壹直對自己不滿；自信心增強了，所以我有勇氣去嘗試，有更多的成功；我增加了力量，所以我能忍受挫折，克服困難。10.通過消除心理障礙，使已有的基本心理功能或素質得以發揮。佛教的觀點主張提高人的“覺性”，即達到壹種高度覺悟和“智慧”的狀態，即直接認識自我和世界。這些東西是無法直接獲得的，但只要我們心中的情結逐漸減少，我們的覺知和智慧就會增加——其實不是增加，而是它們遇到的阻礙會減少，就像太陽和月亮壹樣。雲多了會被遮擋，雲少了自然會出現太陽和月亮。復雜是我們心中的雲。11.完善人格，理解、接納、化解“壞”人格。調節不同的情結或心理矛盾，使人格和諧健康。