今天老師讓我去搬書。搬家後感覺特別酸痛怎麽辦？

1，如果妳運動，不用擔心，太正常了，只能說明妳平時運動太少。如果用力過猛，肌肉會處於緊張狀態，從而導致受傷。過幾天妳就好了，呵呵2。如果妳經常上網，那就是典型的電腦疼。妳的疼痛是由坐在電腦上引起的。如果長期這樣下去，會越來越嚴重。建議妳工作壹小時後起來運動，多旋轉手臂，適當運動。這種肌肉疼痛沒有特效藥，主要是妳要加強保養意識。治療方法如下:1，適當運動，多轉臂2，按摩3，熱敷可以幫助促進血液循環，疏通經絡。淘寶上可以找到熱麥，這個熱敷效果不錯！3.對妳的年齡有幫助？30歲以上的話，肌肉勞損是壹種慢性的、反復積累的細傷。常發生於因肌肉過度活動或姿勢固定而導致肌肉持續緊張的區域。可分為急性和慢性兩種。常見的部位是腰部、頸部和腿部的肌肉。臨床表現:肌肉無力、乏力、酸痛、局部壓痛、活動範圍受限、勞動能力下降，繼而出現持續性疼痛、酸痛、肌肉硬結、功能障礙等。多洗熱水澡/桑拿，鍛煉血管彈性，增強適應能力，手臂肌肉的疼痛就會消失。肌肉和血液不活躍，是毛細血管和微循環不暢造成的。由於骨骼、肌肉、軟組織的損傷，導致經絡不通，氣血凝滯。損傷愈合時，由於微循環和毛細血管沒有及時連通和暢通，會逐漸淤血成團，癥狀表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通，氣血阻滯，微循環不暢所致。中醫治療主要是活血化瘀，促進微循環通暢。膏藥可用於外敷治療，主要是調節微循環系統，激發機體的調節功能。只要微循環暢通，腫脹、疼痛、瘀斑都能消失，身體機能就會恢復。不清楚可以隨時咨詢。祝妳早日康復。肌肉和血液不活躍，是毛細血管和微循環不暢造成的。由於骨骼、肌肉、軟組織的損傷，導致經絡不通，氣血凝滯。損傷愈合時，由於微循環和毛細血管沒有及時連通和暢通，會逐漸淤血成團，癥狀表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通，氣血阻滯，微循環不暢所致。中醫治療主要是活血化瘀，促進微循環通暢。膏藥可用於外敷治療，主要是調節微循環系統，激發機體的調節功能。只要微循環暢通，腫脹、疼痛、瘀斑都能消失，身體機能就會恢復。不清楚可以隨時咨詢。祝妳早日康復。