1，不要找免費的咨詢師。
不要找兼職顧問。選擇機構的話，不要選擇這幾年什麽都做的機構，不要找辦學機構的咨詢師，不要找研究培訓機構的咨詢師，盡量選擇只做心理咨詢的機構。
不要選擇莆田機構；不要百度搜索心理咨詢然後幫妳判斷選擇什麽機構；(專業的心理咨詢沒有太多時間做流量，所以盡量選擇專業的平臺，哪怕身邊患者的轉診也比通宵看壹些情緒V的直播多)。
2.如果妳是在校學生。
如果妳能告訴妳的父母，告訴他們。如果不想告訴父母，那就省下錢，找個簡單的心理最便宜的實習咨詢師開個視頻。如果不允許自己背著父母，壹定要先去精神科確診，最後選擇學校的心理咨詢師。前n次不要找社會免費低價的體驗咨詢。
3.心理咨詢是按次收費的。
請遠離壹次支付兩次以上。在最初的面試中，妳覺得咨詢師很厲害，敬而遠之，因為妳第壹次在詢問信息，妳覺得厲害的大概率已經在分析妳了。
4.咨詢師不是越貴越好，只是代表培訓和咨詢的時間長短。我們和醫生壹樣感冒了。重要的是配合自己，不要盲目相信標題。並不是標題越多越好。
各種協會的會員+理事，還不如壹個在德班受訓的；不要相信匹配度。心理咨詢沒有匹配。很多咨詢過的來訪者認為有匹配，但實證研究確實不匹配。可能妳不喜歡的只是反映出妳的題目並不是越有經驗越好。新手和學長沒有明顯區別。這裏的新手和美國七年畢業而不是中國剛考完七套選擇題的人差不多。
5.在交錢和簽署知情同意書之前，妳有權利知道保密例外，尤其是大學生、青少年、EAP公司甚至企事業單位的老師。社會越不獨立，提前發現保密例外就越重要。有時候真的不適合找“自己人”。
6.在交費之前，妳有權利了解妳的心理咨詢師擅長的領域和方法。這裏忽略了很多二次傷害。以前妳咨詢，咨詢師不專業，分析野蠻。不是每個人都適合做精神分析。妳有權利知道妳的問題輔導員打算怎麽處理，整體的流程，整體的工作思路。因為這部作品主要是關於妳的，所以不要壹開始就讓關系掉下去。
7.任何時候都不要找情緒咨詢師，也不要找康復機構。因為他們的培訓連剩下的題都不用背，只要記住幾個公式就行了:打壓+促進班級銷售，斷開+塑造展示面。
8.在咨詢之前，妳有權利知道咨詢師所出示資料的真實性，包括證書和培訓經歷。咨詢師可以查看是否過期，同時妳必須提供自己的身份信息，證明可以建立信任關系。
9.如果妳不知道怎麽分辨妳的咨詢師的水平，打開壹個簡單的心理學app，看看別人的培訓和價格，對比壹下妳要找的咨詢師，妳就知道他濕了。
10，為什麽推薦簡單心理學？因為傭金是最低的，傭金越高的平臺越不靠譜。單純x1:1到15%，16到30次，10%，30次後5%；壹個x/:20次以內20%，20 -30次15%，30次以上10%；壹個d1:有3:7，5:5，6:4(平臺:咨詢師)到壹個d/，不再叫心理咨詢，(如有偏差，僅供參考)。
11.我不知道我的問題是否適合咨詢。不要盲目尋找。先去經緯中心和安定醫院，自上而下，不要自下而上。壹步到位的試錯成本是最低的。
12.如果妳咨詢1次2次後突然覺得很受傷，立即停止，不要猶豫！如果妳感到不適，立即尋求危機幹預或改為可靠的咨詢。Ps:不要問網絡名人的顧問！