1，鼓勵孩子興趣的培養
俗話說，興趣是最好的老師，而且不限於培養學習興趣。當孩子在專註於自己喜歡的事情時，家長不要過多幹涉，要耐心等待孩子完成。即使是在做手工作品，拼接玩具，看起來也只是玩玩而已，但是從長期的認真和耐心來看，這種無意識的專註是可以提高孩子註意力的穩定性的。
2、學習量化
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，完成作業。如果孩子能做好，家長可以給壹些獎勵，比如感動、表揚，休息5~10分鐘，然後繼續這樣學習。這種註意力訓練方法，不僅放松了孩子的大腦，還培養了孩子的自信心。
3.朗讀
每天安排10~20分鐘的朗讀，可以選擇孩子喜歡的課文或者故事。這是壹種口、眼、腦相互配合的訓練方法。在這個過程中，孩子必須保持高度的專註，這樣才能正確、準時地閱讀。最好的時間安排是晨讀，也可以增強他的記憶力。
4.創造良好的學習環境
很多孩子的註意力不集中往往受到環境因素的幹擾，比如電視的聲音、家人的大聲談話、玩手機遊戲的聲音等。，這會打斷他們的註意力。所以家長要給孩子提供壹個幹凈整潔的學習環境，玩具不要放在顯眼的地方，孩子學習時盡量不要進進出出。
5.註意力訓練課程
專業的註意力訓練課程會利用各種教具、情境設置等方式，讓孩子對訓練內容產生興趣。每當達到訓練任務時，老師都會指出孩子做得好的地方，並加以表揚和鼓勵，孩子也能從中獲得成功的喜悅，從而產生積極性和主動性。相比家庭訓練，專業機構的註意力訓練課程效果更明顯，可以在更短的時間內提高孩子的專註力。