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周東，陜西人，少年時練習武術。後來，他師從少林武術家譚正芳，獲得了少林武術的真傳，他是全才。成年後得到了當時顯赫人物包拯的賞識。他參軍當軍官，後來在帝國拳館當老師。禦拳館三席，是帶“田”字的老師，地位最高。他與朝鮮著名的宗澤成為朋友，是譚正芳最小的徒弟。後來，生病的梁山好漢孫犁被周東介紹到宗澤，擔任鄧州軍區司令員。他還有壹個弟弟欒於婷，在朱家莊當武術老師。後來，孫立利用這層關系滲透到朱家莊。
由於在政治上主張抗遼抗金，周東在政治上並不滿足，於是潛心習武，建立了壹些官方正式武術的套路，如五步十三射戳腳、由少林發展而來的樊子拳、周東的大棒等。他悉心教授武術，在禦拳館期間正式收了兩個徒弟。壹個是玉麒麟盧俊義，壹個是豹子頭林沖。盧俊義有廣大的土地，不做官。林沖繼承了周東的位置，繼續擔任宋軍八十萬禁軍教頭。
在此期間，周東還有壹個註冊學徒，即宋武。宋武打死老虎後，縣令孫國慶為了討好權貴，派宋武給高官送虎骨膏。宋武留在首都，開始了解周東。周覺得力氣很大，但在拳術方面缺乏修養，就給了他壹些建議。可惜他們交往的時間太短了。僅僅兩個月後，宋武離開周東回了老家，從此再也沒有見過面。宋武在拳術和武功上的短板此後多次暴露，比如打死西門慶，打蔣門神，都吃了虧。然而，他和周東壹起進入了帝國拳擊館，並獲得了許多知識。於是，西門慶采取了獅子樓金貓捉老鼠的危險壹步，宋武不知犯法，卻深知其厲害。同時，周東教了宋武的鴛鴦腿，這也是宋武的殺手鐧。這種奇怪的技能是宋武教給他的好朋友金眼彪的，它也成為了壹張王牌。
周東晚年辭官，在劉光世幕府客串，劉光世駐豫，所以能在湯陰縣收嶽飛為徒。傳說嶽飛真的是被周東的扇子拳法傳承並發揚光大，創造了鷹爪扇子門。武林中常說鷹爪拳起源於南宋的嶽飛，原來如此。其實本質上源於少林。
傳說，周東，壹個老人，騎了壹匹馬後生病了，不久就去世了。臨終時，他送給嶽飛壹把槍和壹匹馬，並為他寫了壹封給宗澤的推薦信。嶽飛把周東葬在湯陰。
我還記得周東在書中有壹個兒子。在與遼金的戰爭中，周東的兒子對敵人的兒媳壹見鐘情，但他在結婚前就戰死了。但對方以媳婦的身份搬進了周府，直到遇到林沖。後來，周東把這個沒過門的媳婦許配給了林沖。