“每個人都有先天的生理或心理上的不足，這決定了每個人潛意識裏都會有自卑感。自卑是人的基本屬性。”
所以如果妳覺得自己有點自卑，不要太譴責自己，也不要害怕。阿德勒認為有自卑感並不是壹件壞事，因為人類文明就是壹次又壹次克服自卑感的結果。
我們真正需要註意的是:
妳是否被自己的自卑所淹沒，覺得自己壹無是處，無能為力？
如果妳不能走出這個泥潭，妳的內心，妳的整個人生都會陷入危機。
(更多關於自卑的問題，可以私信檸檬心理獲得幫助。)
今天檸檬就來分享四種方法，告訴妳如何克服自卑，尋求優越感！？
方法壹:正確認識自己。
自卑的人總是習慣性地把目光放在自己的缺點上。
比如身材不夠好，記憶力有點差，反應有點慢等等...
在投射心理的影響下，在這些方面有優勢的人會特別在意，越比較越覺得自己不行。
妳要學會更全面地認識自己，可以從別人的評價、社會比較、自我認知等角度重新審視自己。妳可能會因為自卑而覺得自己不起眼，但其實妳也有閃光點。
方法二:體驗成功感。
自卑的核心是妳認為自己做不到，那麽如何才能把“我做不到”變成“我能做到”？
很簡單。體驗成功。
“我能行”這句話不是喊出來的。有時候只是喊喊口號，但是做的時候還是做不到。那對妳的打擊會更大。所以真正的改變需要行動。
妳可以給自己設置壹個難度階梯。壹開始不需要做最難的事情。妳可以簡單地，循序漸進地做，這樣妳就可以不費壹點力氣就完成了。在這個過程中，妳自然會相信自己能行。
另壹種體驗成功的方法是堅持做某事。
尤其是像健身、學習這樣積極向上的事情，乍壹看可能和妳現在面臨的困難無關，但如果妳堅持全心全意去做，妳會由衷地覺得自己很棒。
方法三:學會正確歸因。
比如妳考砸了，不壹定是因為妳不夠聰明，或者能力不行。可能是題目太難，或者是前壹天沒睡好，影響了考試狀態。妳應該學會正確地歸類事物。
這樣，妳的重點就不再是自我譴責，比如“我真沒用，對不起父母”，而是轉化為積極的鼓勵，比如“我下次可以做得更好”。
方法四:降低自我期望。
其實很多人自卑是因為接受不了自己的平凡，或者覺得自己的優秀不夠明顯。他們想獲得別人的關註和認可，想變得特別耀眼。
這種期望過高，追求優秀的欲望過於強烈，導致他們無法接受真實的自己。
把對自己的期望降低壹點，在平凡的生活中體會自己的優秀。
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