第壹，要看這個咨詢師的咨詢風格是否適合妳。
咨詢師和來訪者之間存在匹配問題。如果咨詢了壹兩次後覺得不喜歡這個咨詢師，或者這個咨詢師讓妳覺得很不舒服，可以考慮換壹個咨詢師。
壹位行業前輩在做壹系列最初的自我體驗時，感覺咨詢師壹直很冷淡，導致他有壹段時間情緒低落。所以如果妳喜歡比較溫暖的咨詢師，可以找壹個相對溫和的咨詢師。
第二，要看咨詢師是否會遵守咨詢倫理。
咨詢師需要遵守行業的職業道德，不能利用來訪咨詢師的信任謀取私利。妳不能和來訪者有雙重關系。妳不能和來訪者有任何形式的性和親密關系。
在臨床會診中，判斷壹個會診醫生是否合格，首先要考慮他是否會給就診帶來傷害。如果他把壹些現實生活中未被滿足的需求帶到咨詢中，他就不是壹個合格的咨詢師。
第三，了解咨詢師是否壹直在堅持學習，與時俱進。
心理學壹直在發展，十年前的很多知識都會被新的科學發現所取代。我們知道，在弗洛伊德的時代，當時的精神分析學在發展初期，有壹些簡單粗暴的結論。
隨著時代的發展，這些理論也在逐步完善。在以前的心理咨詢中，來訪者並不了解自己，而心理咨詢師了解的心理咨詢師更多的是自戀。現在越來越多的理論是來訪者最了解自己，來訪者的真實感受和想法只有自己清楚，咨詢師起到的是啟發和引導的作用，咨詢師的自以為是少了。
壹個咨詢師會不斷學習，他的咨詢能力會越來越強，從而為來訪者提供更好的服務。如果壹個咨詢師自以為是，沾沾自喜，那麽再有名的咨詢師也會落伍。
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