寶寶的睡眠模式在最初幾周是不穩定的。當他睡覺的時候，妳的母性本能達到了頂峰。不用太擔心，只要妳遵守寶寶的睡眠規律，他會陪妳睡的，太累了照顧不了寶寶。註意產後抑郁:很多新媽媽在產後的最初幾周感到焦慮和抑郁是正常的，通常她們能很快適應新的生活。但如果妳不知所措或處於無法控制的悲痛之中，請咨詢妳的醫生。
理解寶寶的哭聲
剛開始，寶寶只會用哭鬧來傳達他的各種信息，比如餓了、尿布濕了、不舒服等等。，所以如果妳知道寶寶的哭鬧是什麽意思，就比較好照顧了。保持健康:妳可能需要壹些額外的能量來保持健康。均衡的飲食和各種維生素可以幫助妳看起來最好。
提前準備食物
剛生完孩子需要大量休息，壹定不要自己準備食物。可以訂月子餐或者月子中心，也可以請家人或者朋友幫妳坐月子。堅持運動:堅持運動來提高妳的能量。大多數媽媽都不滿意自己產後的體型。可以每天帶寶寶出去散步，對身心都有幫助。
保持皮膚柔軟
很多孕婦生完孩子後都會有可怕的妊娠紋。為了預防它，妳需要在懷孕期間保持皮膚柔軟，並在產後使用大量的維生素E油來幫助消除細紋。結交新朋友:作為壹個新媽媽，妳壹定有很多不懂的地方，可以結交壹些新媽媽朋友，分享交流照顧寶寶的方式和問題，及時尋求幫助。
？為嬰兒洗澡做準備
室溫最好保持在23-27℃，水溫37-37.5℃比較合適。檢查小毛巾、大浴巾、棉簽、嬰兒油、尿布、內衣等洗漱用品是否齊全。比較適合剛出生的寶寶用清水洗澡。暫時不需要塗沐浴露。水深最好能覆蓋寶寶大部分身體。新生嬰兒在水中停留時間為7-12分鐘。洗澡的時候，可以持續補充壹些熱水，讓水溫保持在壹個合適的溫度，防止著涼。
如何為新媽媽解決疲勞？有時間多休息。
睡覺對妳來說是壹件很困難的事情。妳需要每隔2-3個小時起來餵奶、豐胸、吃飯、洗澡，所以只要有空，就讓自己休息、睡覺。健康飲食:許多食物可以提供能量，所以壹定要吃各種有營養的食物來增加能量。此外，保持身體水分，避免脫水。
定期鍛煉
雖然妳可能會覺得累，不想動，但是越是不動，越會覺得累。讓自己做壹些簡單的運動，比如散步、拉伸，增強精力。