測量方法
1，水平繞乳房底部壹圈的長度就是胸部的下周長，單位為cm。買胸罩的時候，往往會根據自己的下胸圍，選擇壹個和自己胸罩尺寸差不多的大概數字。比如妳的下胸圍在68 cm到72 cm之間，請選擇70碼。
字母是杯子。
上面例子中的“b”和“c”是罩杯。
罩杯的計算公式是:罩杯尺寸=上胸圍尺寸-下胸圍尺寸。
2.胸圍尺寸的測量方法如下:
圍繞胸部最高點(乳頭)水平壹圈的長度就是胸圍尺寸。如果測量尺寸時遇到小數，建議采用遞進法，例如72.1 cm，計算為73 cm。
得到上下胸圍的尺寸後，開始計算罩杯的尺寸:
用下胸圍減去上胸圍，得到上下圍差。通過下面的圍長差罩杯對照表，可以得出最合適的罩杯尺寸。
測量胸罩尺寸時要註意三點:
計算出來的杯子數量不壹定是最終應該買的尺寸。有三種可能性:
1)脂肪太多:杯數要高壹級。(例如，當差值為C時，通常選擇D)
2)計算出來的差別比較模糊:盡量選擇大壹點的罩杯型號，這樣乳房才有發育的空間。(比如C和D的差是15，通常選擇D。)
3)乳房形狀扁平如散沙:測量差越小，罩杯等級越大。(比如把減掉的脂肪按照科學的穿衣方法塑型，測出來的差值是B罩杯，所以選的罩杯是C罩杯)。
佩戴方法
測量胸罩尺寸後，正確的穿著方法是:
首先上身前傾45度，手臂穿過肩帶，垂肩，雙手握住杯子下部。
二、保持上身前傾，扣住後勾，使胸部順利入杯。
第三，扣好後，左右肩帶輕輕拉起，調整到最舒適的位置。第二根手指能伸進去為宜，這樣不會太緊也不會太松。
第四，背鉤的位置要平行固定在肩胛骨下方。
第五，把暴露的胸部調整到罩杯，讓整個胸部處於自然狀態。
盤進法
選擇不同的胸罩罩杯形狀；
1/2罩杯文胸這種文胸的肩帶通常可以去掉成為無肩帶內衣，有露肩服裝；
3/4罩杯文胸集中度強，聚攏效果好，有效凸顯胸部曲線；
全罩杯文胸完全包裹胸部，防止胸部下垂和外擴，適合任何胸型。