職場人警惕患上“微笑抑郁癥”
炎炎夏日，天氣讓人心情煩躁的同時，壹種“職業脖子”似乎正在蔓延。妳是否經常需要微笑著和老板、同事、客戶打招呼？面對父母、伴侶、朋友的時候，妳是不是經常脾氣失控？如果是這樣，就要警惕了，因為妳可能已經患上了微笑抑郁癥。"
強顏歡笑會導致情緒紊亂
在錦江賓館工作的小傑最近才意識到自己“不對勁”。在酒店工作時，她面帶微笑，態度和藹；回到家裏，她經常冷眼看著對方，甚至被問到父母關心的問題時勃然大怒。
心理咨詢師沈先生說，這兩年來，他接觸了很多這樣的專業人士。來訪者多為學歷高、地位可觀的白領女性，尤其是高層管理人員和行政人員。
沈老師認為，在辦公室裏，職場人出於工作、面子、禮儀的需要，往往會保持微笑，但這並不是發自內心的真實感受，反而讓“微笑”變成了壹種負擔，久而久之發展成了情緒上的壓抑。目前醫學上有“微笑抑郁癥”的說法。患者為了維護自己在他人眼中的良好形象，往往會刻意隱藏自己的情緒。而當壓力大到無法再承受的時候，他們的反應是巨大的，可能會從壹個極度自信的人變成壹個非常自卑的人，甚至懷疑自己各方面的能力。目前“微笑抑郁癥”的隱性表達有了穩定快速的增長。“現代人的工作節奏很快。雖然很多遊客心裏覺得很壓抑，很難過，但似乎也沒什麽關系。如果不良情緒積累到壹定程度，肯定會有問題。”
“這樣不僅會導致心理疾病，長此以往還會誘發身體疾病。”王博士介紹。
學會健康微笑有助於緩解壓力。
如今，“微笑服務”幾乎成了各行各業倡導的壹種理念。為了廣泛普及工作微笑，日本等國家也有微笑研究所，在那裏可以學到很多關於微笑和笑的基礎理論課程。目前，壹家專門生產醫療設備的世界500強公司為了“適應市場的需求”，開發了壹種面部識別儀器，用來測量微笑的生理程度和質量，這種儀器的市場銷量還是很不錯的。很多行業和公司都希望拿回來改善和監督員工的微笑質量。
最近壹些指導職場人如何減壓的專門課程也受到白領們的歡迎。每個人都希望學會“健康微笑”。
職場禮儀培訓師麥說，當人們壓抑自己的悲傷時，其實悲傷並沒有走遠，它只是潛伏著，下次會來得更猛烈。她建議職場人在工作生活中用同樣的姿勢和心情去展示給別人，達到心理平衡，和朋友見面聊天，堅持體育鍛煉，閱讀休閑書籍等方式都是解除煩惱的方法。“當然，物理治療是調整身心的最佳方式。每天鍛煉半小時，即使有抑郁癥，也會很快緩解。”此外，專業人士應多服用維生素B補充劑來緩解緊張情緒。