孩子得了抑郁癥，家長緊張焦慮，期待孩子快點好起來，這很正常，也可以理解。
但是家長需要明白:焦慮是會傳染的。如果家長控制不住自己的情緒，是否刻意鼓勵“加油！”還在表達關心，“妳什麽時候會好起來？”或者提出壹些不專業的建議，問“妳每天幾點起床，做體育鍛煉，堅持學習幾個小時……”帶給孩子的感受是否定，拒絕，不理解，不支持。他甚至感到被拒絕和被攻擊，這激起了他更強烈的內疚和憤怒。
所以家長首先要學會調節自己的情緒，“欲速則不達”，要明白康復需要壹個復雜的過程。現在最好的辦法就是接受孩子的病情，冷靜下來，克制自己的過度擔心，配合醫生，照顧好孩子的飲食起居。這是最有力的支持。
接納孩子，也接納自己。
很多抑郁癥患者的家長都會有“為什麽我的孩子生病了？”這種麻煩，心裏有壹種“羞恥感”，覺得自己倒黴，丟臉，說出來又沒面子，或者總覺得自己教育有問題，內疚自責。這都是內心不認同的表現。
抑郁癥在世界上有相當數量的患者，是壹種常見病。沒有人有信心任何人這輩子都不會得什麽病。抑郁癥病因復雜，了解現在該怎麽辦遠比調查“孩子為什麽會生病”有意義。當然，積極聽取心理咨詢師的建議，反思改正之前做的不當的事情是必不可少的。
03陪伴和守護
抑郁癥的康復之路是壹個曲折或漫長的過程。患者、家屬、醫生、心理咨詢師需要結成聯盟。患抑郁癥的孩子，父母不僅是監護人，也是很好的觀察者。父母作為孩子最親近的人，朝夕相處的家人，是向醫生和咨詢師反映第壹手病情的人。當患者出現問題時，應鼓勵其就醫，出現問題應及時尋求幫助和溝通。
如果孩子出現強烈的情緒波動，如自責、內疚、易怒、哭鬧和軀體化癥狀加重，或開始安排葬禮、自殘行為等。，家長要註意病人是否有自殺的危險。這時候如果不知道怎麽處理，壹定要及時尋求專業人士的幫助。
04愛* * *
很多抑郁癥患者的父母看到自己的孩子被疾病折磨時會感到無比痛苦，但壹定要相信抑郁癥有治愈的希望，愛是人生最黑暗時刻的壹道曙光。
“無條件的愛”是愛的最高境界。無論孩子生病與否，他都會時刻感受到父母無私的大愛，這種大愛會給他註入重要的生命能量。
沒有評判，沒有壓力，只是告訴他“妳對我們來說極其重要”、“我們會永遠愛妳”、“我們愛妳不是因為妳健康優秀，而是因為妳是妳，這就是我們愛妳的原因”。
當孩子很痛苦的時候，妳可以對他說:“我看出妳很痛苦。雖然我沒有親身經歷過這種痛苦，但我理解妳的痛苦。”“我在這裏陪著妳。”"如果妳需要我做什麽，就告訴我。"
這種愛和親情可以加快抑郁癥患者的治愈進程。愛可以向患者傳遞壹個信息:我不孤獨，我被愛，我更好，我的生活是可期待的。
好心情APP心理咨詢平臺祝所有抑郁癥患者早日走出黑暗，在未知的人生旅途中會有更多多彩的風景等著妳去體驗和體會。活著，就有希望。