主要表現為擔心自己會感染艾滋病，處處過於謹慎，極力回避各種可能被感染的情況。不敢用公廁，不敢碰血制品等。而且還伴隨著反復清潔的行為，表現在接觸過妳認為可能被感染的物品後需要反復清潔，比如洗手、洗澡、洗衣服，或者妳認為可能攜帶病菌的人接觸他們的生活用品時，需要反復擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液擦洗。嚴重者需要手套或口罩來完成正常的日常活動，甚至全天待在室內。嚴重損害了患者的社會功能。
恐懼艾滋病的原因之壹是對艾滋病防治知識不了解或壹知半解，所以普及艾滋病防治的基本知識是消除對艾滋病恐懼的根本措施。害怕艾滋病的人要多了解艾滋病傳播途徑的基本知識，咨詢專業醫生或專家，積極克服疑病癥。生活經歷和性格有壹定因素，比如創作經歷，導致安全感不足，焦慮。或者性格比較敏感，太在意自己的身體反應。
自我調整:
1.相信科學檢測:如果過了窗口期抗體檢測呈陰性，完全可以排除感染的可能，不必無謂的擔心和懷疑。
2.不要相信癥狀:很多朋友懷疑感染艾滋病和自己的癥狀有關。確實有少部分人感染艾滋病後會出現急性癥狀。出現急性癥狀的條件是感染了大量的艾滋病病毒，而這種情況其實是非常罕見的，而且艾滋病的急性癥狀幾乎是非特異性的，和我們平時可能得的病沒什麽區別。從醫學角度來說，癥狀不能作為判斷是否被感染的標準。幾乎每個害怕艾滋病的人都有這樣那樣的癥狀，但最終的驗血結果顯示99%以上都沒問題，足以說明癥狀不可信。
3.盡量轉移註意力:集中精力工作或學習，減輕焦慮和擔心，妳會發現很多所謂的癥狀很快就好了！
4.放松情緒:用放松練習來放松自己的緊張和焦慮，不要讓自己陷入越焦慮越害怕，越害怕越焦慮的惡性循環。
但是，我認為，要調整自己的恐懼癥，首先要調整自己的強迫癥，自己的不安全感，不信任感。可以先看相關文章調整壹下自己。如果不能自我調節，需要預約專業的心理咨詢師進行心理治療。