1，看對方是否有專業培訓背景，可以去看看他們的個人介紹。專業的心理咨詢師或者機構，壹般都會有專業背景介紹，但是如果介紹的很模糊很含糊，雖然妳自稱各種專家，但是還是要小心。妳最好選擇官方介紹，比如官網、官方微信官方賬號、官方認證等等。
2，看他們有沒有自己的督導，任何壹個咨詢師或者機構，如果他是壹個人，背後沒有團體或者老師做個案督導，那他們就不是在做正規的心理咨詢。
3.看對方對妳的態度，看有沒有專業的信息簡介。簡介包括咨詢地點、費用、時間、成員簡介等。壹般來說，成本是固定的。遇到打折的，按療程按分鐘收費，十次買壹次，就不是專業的新妳了。這是，時間壹般是50~60分鐘，有的學校會有不同的時間。有些家庭治療會持續90分鐘，但不會隨意拖延，或者按妳的價格給妳額外的時間。
海豚海心理咨詢是壹家專業的情緒咨詢和康復機構。以“高效、嚴謹、專業、貼心”為基礎，專業的理論體系配合實際操作流程，用心幫助每壹位有情感訴求的朋友，讓快樂不再有遺憾。
在店裏看到廣告後可以獲得免費的心理測評，抱著試試看的心態去嘗試體驗。沒想到老師和藹可親，非常專業。首先了解了我的個人情況，簽了保密協議。這樣很好，效果真的很好。老師引導我探索自己的真實想法，認清自己，然後給我意見和建議。