1.先進入商務部(官網)；
2.在官網導航中選擇“走出去”選項；
3.在企業目錄中選擇“對外勞務合作企業目錄”選項；
4.點擊對外勞務企業列表；
5.然後選擇妳要辦理的省份。
PS:正規的境外勞務公司都有商務部頒發的資質，國家勞務現在歸商務部管理。
出國註意事項:1。遵守中國法律和工作所在國的法律法規，尊重當地風俗習慣，不加入任何形式的政治組織、邪教組織等非法組織和團體，不出入色情、賭博場所。
2.不要擅自離職，合同到期後按期回國。擅自離開原崗位到異地工作，或合同到期後繼續留守，都是違反中外相關法律的行為，會被逮捕、拘留或遣送回國。
3.在國外工作生活要註意安全。遵守工作現場的安全防範措施，註意生活、外出、交通安全，保管好自己的隨身物品和身份證件，如護照、工作證等。記住緊急情況下的通訊方式，記住緊急呼叫。
4.如遇緊急情況，外派勞務人員應保持冷靜，盡快聯系外派勞務公司或中國駐所在國使領館尋求協助，不要采取過激行動。
在國外勞務期間，難免會遇到壹些問題或糾紛。如果用人單位沒有按照合同約定提供生活設施，拖欠工資，克扣加班費，被打罵，或者出現人員傷亡、自然災害、戰爭等突發事件時，切記時刻保持理性和冷靜，通過以下途徑和方式尋求保護自己的權益。
1.與用人單位發生矛盾，可根據與用人單位簽訂的用工合同向外派勞務公司或公司駐當地代表反映，並根據外派勞務公司與用人單位簽訂的勞務合作合同，邀請其與用人單位協商，或參與協商解決問題。
2.與境外勞務公司發生爭議，應根據雙方簽訂的合同協商解決。如果協商不成，可以向中國對外承包工程商會外派勞務人員投訴中心書面舉報，也可以回國後通過法律程序解決。
3.無法按協議解決的重大問題，可向我駐在國大使館(領事)反映，尋求咨詢或幫助。
4.如遇自然災害、戰爭等突發事件，境外勞務公司和我駐外使(領)館將主動為您提供幫助，盡最大努力確保您的生命安全。要積極配合有關方面的救助工作，服從他們的救助安排。