只要是有意識的，自我主動的，在自我控制的支配下，就是自殘。
朗達姐姐認為，會自殘的人壹般會有以下壹種或幾種心理:
1情緒宣泄，將心理痛苦轉移到身體上。
自殘對青少年來說是壹種不好的情緒。嚴重的抑郁和不良情緒，以及孤獨、絕望、憤怒等不良情緒。青少年在自殘前通常感覺很不好，對家人或他人有不滿和敵意。自殘者通過傷害自己來表達這些情緒，從而幫助自己從難以忍受的負面情緒中獲得壹種解脫。
有受訪者認為自殘是為了“轉移壓力”；另壹位受訪者表示，“劃完之後我會感覺好壹點”“我只是想發泄壹下”。他們把心理上感受不到的痛苦轉移到身體上的真實痛苦，從而達到轉移情緒的目的。
2?引起他人的註意
青少年在學習和生活中面臨著很大的壓力，自傷行為就是個體無法應對挫折和壓力的體現。自傷雖然不能直接解決問題，但卻給別人傳遞了壹個信號:
讓別人知道自己需要幫助，迫使別人正視自己的需求。
自殘者傾向於認為自己不受歡迎，被忽視。在他們看來，采取極端手段才能引起足夠的重視。
3尋求感官刺激
有的同學因為“刺激”、“個性”、“好玩”而自殘。
國外研究表明，21。9%的青少年自殘思想來自報紙、電影和網絡。媒體傳播的不良信息很可能會影響青少年，使他們對自殘行為產生好奇，誤認為是好玩、前衛的行為，從而模仿這種行為，追求壹種“酷”、“勇”的感覺。
4模仿心理導致自殘
看到自殘的同學得到壹些好處，盲目模仿導致自殘。“我上壹年級的時候，有個同學喜歡自殘，我當時就跟她學了。”那時候我第壹次覺得自殘真的很酷，後來越來越殘忍。
因為第壹次刺激往往比隨後的自殘更深刻，自殘的程度會逐漸加深，這種由學生好奇模仿心理引起的自殘行為會像感冒壹樣傳染，像毒品壹樣上癮。
5攻擊欲望的宣泄
根據對青少年的調查，大多數自傷個體都伴有攻擊行為。當他們沒有其他可用的溝通方式來表達攻擊性，缺乏延遲滿足和敵對欲望的能力時，自傷作為壹種手段可以避免攻擊他人。
因為攻擊他人可能會導致社會排斥，自殘者用自己的身體作為目標的替代品來發泄攻擊的沖動。
6家庭環境和教育
家庭環境作為青少年成長的重要背景，對自殘行為有很大的影響。
12-18歲自傷人群中，家庭困難比例較大。家庭因離婚、分居或死亡而破裂的孩子自傷的概率是有良好照顧的青少年的20倍。
此外，壹般認為自殘和自殺有直接關系，但康奈爾大學的研究表明，雖然自殘在造成嚴重身體傷害時可能導致死亡，但自殘的目的並不是自殺。
比如，如果是自我憎恨導致的自我懲罰行為，當自我憎恨加劇時，很容易導致自殺；但如果是對痛苦上癮，和自殺關系不大，要具體問題具體分析。
當壹個人難以支撐的時候，可以尋求心理咨詢師的幫助。
和專業人士聊聊，他們會更理解妳的感受，也能陪妳壹起進入這個無望的漩渦，然後壹起努力回到正軌。