大多數人認真刷牙後，總會有30% ~ 40%的牙齒沒有刷幹凈，尤其是牙齒排列不規則的人。由於牙齒擁擠重疊，壹般刷牙很難把所有牙齒都刷幹凈。如果能正確掌握牙線的使用方法，就會彌補這個不足。
牙線是壹種理想的牙齒清潔用具。牙線多由尼龍、聚酯或絲線制成。牙科專用線壹般都塗蠟，有的還塗香氛和氟化物。牙線多為扁平狀，不太厚也不太薄，以清除牙縫中牙刷難以刷到的食物殘渣和牙齒表面的軟垢。
(1)取出壹根牙線(長約30厘米)，將線的兩端分別纏繞在左右手的中指上；
(2)用另壹只手的食指和拇指收緊牙線，兩指距離約5厘米；
(3)用輕柔的蹺蹺板式動作，將牙線拉到兩顆牙齒之間，牙線輕輕穿過兩顆牙齒之間的接觸點，使牙線緊貼牙齒表面，內外上下拉動牙線，隨著牙線的移動，可將嵌入的食物取出， 且牙線緊貼牙面呈C形，從牙根向牙冠輕輕移動，可清除鄰牙面附著的牙菌斑和牙菌斑，每個牙面要上下刮4-6次。
(4)以蹺蹺板動作取出牙線後，漱口，清除殘留的牙菌斑和食物殘渣。
希望以上對正確刷牙方法的描述能引起大家足夠的重視。每個人都應該知道日常生活中盡早刷牙的註意事項。刷牙時要註意科學習慣，不要用力過猛，因為刷牙方法不當容易導致牙齦損傷和口腔感染。