王老師:我給妳講個故事吧。有些人認為當他們在考試期間緊張時,他們會忘記他們所知道的壹切。但是壹個心理學家做了壹個實驗:他請了壹個三天後要考試的被試。每天都有人陪他聊天,下棋,打牌,晚上看各種文章,不讓他睡覺。居然讓他熬了兩天兩夜,考的他非常非常累。受試者想:“不,我可能什麽都忘了。”但是他這次考試的成績並不比他平時的水平差。心理學家得出結論,疲勞或高度緊張與考試成績沒有直接關系。
所以,緊張不是壞事。考場上大家都很緊張,最後大家都能發揮出自己的水平。
妳從高三開始就沒得過滿分吧?那就別指望高考拿滿分了。那麽遇到自己不會的問題也是正常的。既然是正常的,妳緊張什麽?
我教妳另壹種方法。進考場前填寫姓名考號,做題前深呼吸調整壹下,數12345。盡量放松,想著所有人都可能緊張,是否和我無關,我只需要測試自己的模擬水平。如果能再拼壹把,豈不是打得更好?
不可能在這麽短的時間內復習。最好還是看高考說明。看看哪裏有漏洞,然後補上。美術課對文化課成績的要求要低壹些,妳要抓基礎。
考生不怕經驗少。
考生:美術考生沒有足夠的考試經驗,沒有在那種模擬考試環境下嘗試過。考試會緊張嗎?
王老師:如果妳希望普通高中的學生比妳要求高,妳可以把標準降低壹點,這是妳最大的優勢。我心裏能感到很平靜,專業課這麽多學生,妳們這麽難。回來的話,文化課更好。
考試前,妳要把考場上要用的東西都裝進包裏,然後好好睡壹覺,吃好。淡定的走進考場,發揮自己的能力,能拿多少拿多少,發揮自己訓練出來的水平。
考生:看到普通高中的學生壹張張翻卷子的時候,心裏很緊張。人們怎麽能做得這麽快?
王老師:我告訴妳壹個竅門。他壹翻頁,妳就想,他不會這麽快翻的,不用管他。況且普通高中的形式和妳的不壹樣。他可能要比妳多做幾篇文章才能通過,而且妳有藝考基礎。
頭腦空白並不可怕。
考生:我有時候在考場上腦子壹片空白。我該怎麽辦?
王老師:考生不會壹拿到試卷就壹片空白,而是看到壹道難題緊張的時候就會壹片空白。進考場前,要調整好自己的心態,不要對自己期望過高,期待會有自己不會的題。盡妳所能。如果還是緊張,就放下筆,連續深呼吸幾次。過壹遍這個問題,看下壹個。空白是高度緊張的結果,不要緊張就好。
家長:孩子發揮到最好很正常,覺得自己還有提高的潛力。但是第二模出了點問題,我輸了50多分。我特別著急,摔倒了,不知道怎麽幫他度過這個難關。
王老師:妳可以告訴孩子,妳可能有點瘋狂,但是文科的第壹誌願應該是很有把握的。妳的分數在這裏。玩的好不好都可以有學校。參考資料: