第壹步:正式評估。通過量化的正式評價，找出以前不知道的關於職業興趣、人格特征、職業價值觀的信息。
第二步:非正式評估。隨著非正式評估的結束，進壹步驗證正式評估結果的準確性，並對正式評估中有異議的內容進行分析，進壹步進行非正式評估和澄清。
第三步:評估並分析評估報告的結果。評價的結果是咨詢師的重要參考，也是咨詢師做出最終準確評價和明確定位的主要依據。
第四步:準確的職業定位。結合自己的職業夢想，確定自己喜歡的、適合的職業發展目標和方向。2.自我探索的概念。所謂自我探索，就是借助先進的職業發展理論，對自己的職業興趣、性格特征、職業價值觀、職業技能進行全方位、深入的量化評估和分析，更加科學、全面地認識自己，最看重什麽，最喜歡什麽，最擅長什麽。然後明確自己喜歡的、適合自己的職業發展目標和方向。3.常用評價工具的自我探索。自我探索評估工具，也就是我們所說的系統地進行定量評估的職業評估(或生涯評價)量表或測驗。生涯評估或生涯評估工具主要包括兩種，壹種是正式評估工具，壹種是非正式評估工具。
正式測評的主要工具有:霍蘭德興趣測評、邁爾-布裏格斯類型指數測評(MBTI)、北森朗途職業規劃測評、卡特爾16PF測評、職業錨測評、北森勝任力測評、北森智威通用人才選拔測評等
非正式評估的常用工具包括:分類卡、工作清單、人物訪談、職業彩虹圖、職業自傳、職業生命線等。