年齡越大，代謝率越低，換句話說，消耗熱量越慢。每日攝入的熱量轉化為能量(工作、運動和腦力勞動所需)，其余轉化為脂肪儲存在體內。脂肪多了，自然就胖了。肥胖的原因有:
1、久坐:專家研究發現，男性久坐時間與超重肥胖的密切關系遠高於女性。男性坐辦公室的時間越長，越容易超重，辦公室工作已經成為導致肥胖的壹個因素。
2、常喝啤酒:很多男人喜歡啤酒，吃飯時它的地位只和湯相比有高有低。壹瓶啤酒大概有228卡路裏，這麽多熱量會毫不猶豫的沖到身體中間。此外，啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和結直腸癌的高危人群。
3.精神壓力:據相關報道，越來越多的研究表明，精神壓力會引起壹系列危害健康的疾病，但精神壓力首先會把人變成大肚子。腹部的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感。如果體內腎上腺激素分泌旺盛，即使身體其他部位都瘦了，還是會毫不猶豫地出現大肚子。
4.飲食因素:隨著生活條件的改善，人們攝入的能量越來越多。在很多人心目中，高能量食物，包括脂肪、肥肉、硬果、油炸食品、巧克力、奶油食品等。，往往是“高營養”的代名詞；此外，外出就餐的頻率大大增加，在享受各種高級烹飪的同時，更多的油和糖也悄然進入體內，構築了更加豐厚的腰部脂肪墊。
此外，不同的膳食構成不僅可以影響食物的消化吸收，還會因食物的成分和來源不同而產生不同的影響，從而對腰圍產生不利影響。如果有些男性婚後腰圍開始明顯變粗，可能與飲食習慣和飲食構成的變化有關。
5、慢性病:中年人容易患慢性病，壹些治療慢性病的藥物也會引起肥胖。比如治療糖尿病的藥物有促進食欲的作用，胰島素有降低新陳代謝，引起體內水瀦留的作用。
還有治療類風濕性關節炎和哮喘的類固醇藥物，會刺激食欲，引起體內水分瀦留，使患者容易發胖。此外，治療抑郁癥和雙相情感障礙的藥物有促進食欲的作用，服藥後活動量會下降，熱量會慢慢積累，導致肥胖。
/ik now-pic . cdn . BCE Bos . com/d 009 B3 de 9 c 82d 158 cc 58 f 69 A8 E0 a 19d 8 BD 3 e 42 c 6 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的鏈接。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/d 009 B3 de 9 c 82d 158 cc 58 f 69 A8 e0a 19d 8 BD 3 e 42 c 6？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/N2/2017/1012/c 192237-30824880 . html " target = " _ "如何有效預防？”& gt人民網-為什麽男人中年會發胖？如何有效預防？