本文介紹了幾種克服考試緊張的方法，不妨壹試。
①深呼吸法:考前找壹個比較安靜的地方，站立，微微閉眼，全身放松，深呼吸，默念“1-2-3”，思維:放松，放松。這樣可以減緩血液循環，平靜心態，讓全身感到放松。
2扮陌生臉:找壹個稍微偏僻的地方扮陌生臉，扭動嘴唇，擡鼻瞇眼，放松面部肌肉。如果妳能在小鏡子裏看到我奇怪的表情，妳會忍俊不禁，所有擔心它的想法都會消失。
(3)精神勝利法:我心裏想我會成功的，我會發揮我的非凡作用，在考試中取得好成績。我沒考好，別人也沒考好。反而會減少壓力，維持平常心。
④臨場活動法:由於正常的緊張情緒也會在體內產生大量的熱能，所以能否在考試前稍微運動壹下，使熱量消散？能走、能跑、能蕩、能踢；能不能先握緊雙手再放開，讓全身肌肉收緊放松？考試時可以用力扭動身體的某個部位。所以緊張感會逐漸消失。
⑤閉眼:閉上眼睛，舌頭放在上顎，用鼻子吸氣，表情平靜。妳能想象壹個人在安靜的森林中漫步，自得其樂嗎？
⑥凝視法:確定壹個稍遠的清晰物體，仔細分析琢磨它的顏色和距離。
⑦漫畫消遣:可以翻翻壹些誇張搞笑的漫畫作品，讓心情開朗高漲，重拾優越感，恢復自信心。
8.自我暗示法:“我準備充分，不會考砸的”“緊張是懦夫的行為”。
⑨類比:“我緊張考試，誰都緊張考試。”我也可以平靜地接受這個事實。
⑩聯想法:在緊張的時候，想想我成功做過什麽，回憶壹下我成功時的心理體驗，會讓妳感到很滿足，從而消除緊張感。