1，苦難:每個人都吃過苦，只是忘記了。就人類而言，所有人壹出生就受到的迫害都是苦難。我們在胎兒期生活的時候，子宮是最小的監獄，胎兒手腳不能伸直縮成壹團，就像坐在監獄裏壹樣，極其痛苦。另外，子宮內的各種雜質，如羊水、血液等。，我們必須忍受，真的很苦；胎兒壹出生，就要從小小的陰道裏出來，就像兩座大山，媽媽受苦，寶寶受苦，做媽媽的都知道，所以寶寶壹出生就哭，很慘；另外，寶寶的皮膚非常嬌嫩，剛出生時壹接觸到冷熱空氣，身體就像針紮壹樣疼。另外，胎兒在媽媽的肚子裏感覺更安全，生下來就像是被人丟了壹樣，無助，苦澀，怕得要死，所以人生就是壹種苦。
2、老苦:我們的身心衰退，腐朽，生出種種苦，身體衰老，慢慢不聽話，無用；而我們的內心越來越軟弱，思考越來越慢，壹切都不如人，所以覺得很痛苦；人老了沒用了，滿臉皺紋，駝背，老態龍鐘，不能做事，苦得要死。有的老人在家無事可做，擔心被子女拋棄，孤獨疏離，難得找到溫暖和親情；當他年輕力壯的時候，婚禮充滿了活力和精神。誰也沒想到，他晚年的處境是如此孤獨、寂寞、淒涼。
3、苦:身體四大失調，百病纏身，好苦。有各種各樣的疾病，有的很輕微，有的很嚴重，還有壹些陰暗的疾病不容易發現，導致突發疾病而死亡。最可怕的是牙疼，疼到家人會給妳三分。真的說起來，“吃”是病，貪也是病，但這些都是心病，這裏說的是身體病。我們的身體就像機器壹樣，最終會變質，轉型是痛苦的。
4.飽受死亡之苦:我們的壽命耗盡，我們病死，或者我們受到天災人禍的迫害。生命的盡頭，死亡的景象令人難以忍受，恐怖之心油然而生。有的人死的時候嚇得臉色發青，死的很可怕；有的人死了也不想死，手握得緊緊的。如果有壹天發現手不能動了，會很痛苦；人在彌留之際，身體各部分都不能慢慢移動，內心壹定非常恐懼。這是痛苦的死亡。大家都知道生老病死是苦的，甚至自己都麻木無助的去接受；大家都說反正都要死。他們想讓它做什麽？但是反正也沒人說他要生病，何必呢。生病的時候會呱呱叫，但是病來了就受不了了。死神來了，妳就大嘴巴，愛說大話。當它來臨時，妳害怕死亡。如果有人拿刀子指著妳，妳會怕得要死，就是怕死——死得苦；在我碰到妳之前，我都害怕成這樣，更不用說當我的死亡來臨的時候。
5、怨恨會苦:朋友敵人我們都避不開，每次見面，這叫怨恨會苦。比如壹對夫妻，婚姻生活美滿，彼此相愛，後來吵架鬧翻了，但為了孩子，夫妻感情很難破裂，必須天天見，天天聞；還是打工仔，和老板不和，為了計劃生育和五鬥米彎腰，天天見自己不喜歡的老板；還有壹些同事，和妳吵過壹次架，見面就不說話了。因為某種因緣，妳離不開他，不得不天天見面。這就是怨恨會是苦澀的。
6、愛不苦:和最親的人在壹起，相愛的人都散了，好苦。因為某種因緣，心愛的人離妳很遠，妳舍不得，所以覺得苦。比如父母，他們的女兒結婚了或者兒子出國讀書了，思念總是從分手後開始，他們也經常為此煩惱。有的流淚哭泣；有的睡不著，吃不下。這些都不算太嚴重，嚴重的是男女之間的愛情，但是相愛的人分開了，所以很多情侶跳樓殉情。西方有羅密歐與朱麗葉；在東方，有梁祝。這些感人至深的偉大愛情故事，常常讓同情他們的人落淚。
7.不要怨天尤人:我們用各種方法和手段去得到自己喜歡的東西或崇高的理想，但還是得不到結果。這叫不苦。它是最常見的苦難，因為人有太多的欲望，太多的欲望我們無法實現或得到，所以它是苦難。
8.五苦:我們執著於五苦(即色、受、思、行、識的聚合)，這叫五苦。采取意味著采取。五取生死壹瞬，它壹直在動，在變，所以它是苦的。