無論如何，建議選擇更正規的醫院或者更大的心理咨詢公司，流程更規範。當然，過程也可以是靈活的，有時候醫生會根據對妳實際情況的觀察，在過程中做壹些細微的增刪。
擴展數據:
看心理醫生的註意事項:
1，為什麽要看心理醫生？
就像壹個健康的人，最好每年做壹次全面的體檢。每個正常人每年都應該花點時間去看心理醫生。看心理醫生不僅是為了解決自己的心理疾病，更是為了讓自己的心靈更加健康，從而提高自己的生活質量。
在西方發達國家，從國家元首到普通民眾，看心理醫生都被視為壹種高尚的精神消費。
2.心理學家通常用什麽形式來解決來訪者的問題？
首先是個別談話，壹般稱為心理咨詢。
其次，如果來訪者情況嚴重，心理醫生也會適當使用壹些藥物；很多人擔心藥物的副作用，但其實醫生開的藥都經過了極其嚴格的實驗測試，不會對人體造成太大的傷害。而且隨著科技的進步，藥物的正面作用越來越大，副作用越來越小。
第三，其他方法，如催眠咨詢、家庭咨詢、音樂咨詢、團體心理咨詢、各種活動小組等。
3.心理咨詢的方法有哪些？
據統計，世界上大約有250種心理咨詢方法。但被廣泛認可的咨詢方法只有三種，即精神分析、行為主義和人本主義。認知咨詢、系統家庭咨詢等其他方法也在蓬勃發展。