妳有沒有為了找鑰匙把家裏翻了個底朝天，結果卻發現鑰匙在自己手裏？妳突然記起離家時煤氣是開著的嗎？妳有沒有去銀行取錢卻發現不記得密碼？如果妳經常這樣做，妳可能會患健忘癥。
什麽是健忘癥？醫學上稱之為暫時性記憶障礙。簡單來說，失憶是大腦思維能力(檢索能力)的暫時障礙。因此，隨著時間的推移，癥狀會自然消失。有時候癡呆，看起來和這個癥狀很像，是因為整個記憶嚴重受損。這是兩種完全不同的疾病。
失憶的原因是多種多樣的，最主要的原因是年齡。近來，健忘癥的發病率趨於年輕化，但與年輕人相比，40歲以上的中老年人更容易患健忘癥。人的最佳記憶力出現在20歲左右，之後大腦的功能開始逐漸衰退。25歲前後，記憶力開始正式衰退，年齡越大，記憶力越低。所以二三十歲的人被健忘癥困擾也就不足為奇了。此外，健忘癥的發生也有其外部原因。持續的壓力和緊張會使腦細胞疲勞，使健忘癥加重。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等。會導致暫時性記憶衰退。最近，專家們開始註意到心理因素對健忘癥的形成也有影響。很多去醫院的健忘癥患者都有抑郁的癥狀。人壹旦陷入抑郁癥，就會固執地只關註抑郁癥本身，對社會上的人和事漠不關心，於是大腦的活躍度低下，誘發了健忘癥。
從中醫的角度來說，健忘癥是由於氣機釋放不均勻造成的。所謂氣虛。由於腦部氣虛，腦部血量減少，導致記憶力下降。有懷孕經驗的女性經驗更多。據統計，女性占健忘癥患者的60%，而80%以上的家庭主婦都有健忘癥的經歷。
健忘癥的診斷
認真回答以下問題可以測試妳是否健忘。
1，經常忘記電話號碼或人名。
2.有時候已經發生的事情，短時間內是回憶不起來的。
前幾天聽到的都忘了。
4.很久以前就精通的工作很難重新學習。
5、日常生活反復變化，難以適應。
6、配偶生日、結婚紀念日等重要事情總是忘記。
7.經常對同壹個人重復同樣的話。
8.無論妳做什麽，妳都會忘記。
9.忘記約會吧。
10，說話的時候突然忘記說了什麽。
11，忘記吃藥了。
12，買很多東西總會漏掉壹兩件。
13，忘了關煤氣，把菜燒焦了。
14，反復問同壹個問題。
15，不記得是不是做了什麽。比如鎖門，關電源。
16，忘了該帶還是該帶。
17，說話突然不知道怎麽表達了。
18，忘了東西放哪了。
19，去過的地方，找不到路了。
20.物品放在經常放的地方找不到，卻在意想不到的地方找到。
回答完以上問題，就可以大致知道自己的健忘程度了。
1, (0?5)正常。偶爾會記不住壹些雞毛蒜皮的事。這只是輕微的失憶。沒必要浪費時間擔心這個問題。
2，(符合6？14)輕度失憶。很多懷疑自己有嚴重健忘癥的人，大多都是這個階段。大部分人都有輕度的健忘癥，不需要有太大的心理壓力，但是要註意調節，戒煙戒酒，補充維生素。
3，(符合15？20)嚴重失憶。妳應該咨詢專家，找到合適的治療方法。
健忘癥的預防和治療
健忘癥沒有天然的靈丹妙藥。還是可以通過調整找到病因，防患於未然或者減緩癥狀的。
1，勤用腦“用進廢退”是生物學發展的普遍規律，大腦也是如此。努力工作和學習往往能使人的記憶力保持在良好的狀態。對新事物保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、看電視、看電影、聽音樂，特別是下棋、下圍棋，可以集中大腦，使腦細胞活躍，從而延緩衰老。另外，有意識地記東西也有幫助，比如喜歡的歌詞，記日記。
2.保持好心情
良好的情緒有利於神經系統、器官和系統的協調統壹，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋增強腦細胞的活力，對提高記憶力相當有利。
3、經常參加體育鍛煉。
體育鍛煉可以調節和改善大腦興奮和抑制的過程，促進腦細胞的新陳代謝，充分發揮大腦功能，延緩大腦衰老。
4.養成良好的生活習慣
大腦裏總有管理時間。