壹位眼科專家說，在門診中，她經常遇到壹些戴墨鏡就哭、怕光的患者。他們選擇的太陽鏡大多是紅綠綠，與醫學上提倡的淺色相反。事實上，深棕色、淺綠色等都是對眼睛有益的顏色。
戴墨鏡會使眼睛處於暗室環境，人的眼睛在黑暗環境下會自動擴大瞳孔，容易導致青光眼等疾病。劣質太陽鏡還會使更多的紫外線滲入眼睛，容易引起日光性角膜炎、角膜內皮損傷、黃斑變色等疾病；墨鏡降低了眼睛分辨顏色的能力，容易造成顏色混淆和交通事故。
夏天在戶外應該盡量戴墨鏡，但並不是所有情況都適合。在沒有陽光的陰涼處，可以摘下墨鏡，讓眼睛在自然光下休息壹會兒。
如何選購太陽鏡
購買太陽鏡時，壹定要註意產品的鏡片、吊牌、顏色、紫外線指數。每壹個正規的合格產品都有質量檢驗合格證書，商家在購買時要出示相關證書。太陽鏡上的吊牌是產品的“身份證”，標明了眼鏡的產地，但也隱藏了很多有用的信息，比如妳買的眼鏡是太陽鏡還是淺色眼鏡，樹脂鏡片還是其他材質...這壹點不容忽視。
為了防紫外線，最好買淺灰色、淺綠色、藍灰色鏡片的太陽鏡，因為這些相對柔和的顏色看著自然不會變色。對於太陽鏡來說，紫外線指數是過濾紫外線的重要標準。目前大部分太陽鏡的紫外線指數在96%-98%之間，深色鏡片比淺色鏡片好。
太陽鏡怎麽戴
1.如果普通人不是登山愛好者或者有特殊需求的人，最好不要長時間戴墨鏡。
2.現在普通人戴墨鏡，除了防護功能，還會考慮裝飾作用，但我們不要為了壹時的美麗而忘記了自己的健康。
3.很多人從室外走到室內都不摘下墨鏡，這是個壞習慣。室內光線的強度使得完全沒有必要戴太陽鏡。
4.墨鏡不能長時間戴。如果妳覺得眼睛有點累，或者戴了30分鐘後，最好摘下來換換口味。
5.40歲以上的人和青光眼患者不適合戴墨鏡。
6.健康的學齡前兒童，立體視覺尚未發育成熟，根本不適合戴太陽鏡，尤其是現在市面上比較劣質的紅色太陽鏡，對孩子的眼睛傷害很大。
7.買太陽鏡壹定要去正規的大店。