肝俞穴標準穴:背部，第九胸椎棘突下，側開1.5寸。取穴原則:疏肝利膽，降火解痙，清熱利肝明目，通絡利咽，疏肝理氣，行氣止痛。散發肝火。俞穴操作:艾炷灸5-7強，艾條灸10-15分鐘。
神闕穴的標準穴:臍中，臍正中。取穴原則:固本培元，回陽泄脫，和胃理腸。俞穴操作:將艾條置於穴位上方2-3厘米處。當穴位有透熱感時，可以用艾條繞穴位旋轉，保持透熱。艾灸時間可持續10-15分鐘。
脾俞穴標準穴:11號，胸椎棘突下，側開1.5寸。取穴原則:健脾和胃，利濕清熱。俞穴操作:輕灸脾俞穴的最佳時間是上午7-9點。
中脘穴標準穴:位於上腹部，臍上4寸，前正中線上。取穴原則:聚集和傳導地下的水和液體。俞穴操作:每次溫和灸5-25分鐘。
膽俞穴的標準穴:背部，第十胸椎棘突下，邊長1.5寸。取穴原則:外熱沿膀胱經上行，寒液沿膀胱經下行，膽腑外熱消散。俞穴操作:艾炷灸3-7強，或艾條灸5-15分鐘。
三陰交穴的標準穴:小腿內側，踝骨最高點以上三寸處(妳的手水平放置，水平約四指寬)。取穴原則:具有保健和胃、肝腎、經血的作用。俞穴操作:艾條壹根壹根，艾灸的痛點有溫暖舒適的感覺，灸至皮膚變紅即可。
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