1.飲食方面:可以多吃富含維生素的蔬菜水果，也可以多吃牡蠣、鮑魚等海鮮，這些都有助於多種微量元素的合成。這些食物有助於提高男性的性功能。
2.堅持段煉:妳可以做有氧運動，比如慢跑和遊泳。段煉能增加體內含氧量，增加睪酮分泌，對改善男性性功能有壹定作用。
3.按摩:按摩陰囊、陰莖、腹股溝管，能有效改善睪丸血液循環，增強睪丸功能，壹定程度上增強男性性功能。
男性性功能障礙應及時去醫院，在醫生指導下查明原因後進行治療。