①雙腳並攏，雙手向上翻。(2)停下來握拳。(3)弓步出拳，弓步出拳方向壹致。
24式簡化太極拳動作要領
壹、氣勢①左腳分開半步。(2)雙臂慢慢向前放平，與肩同高。(3)跪下，雙手向下，壓向胸部。
二、野馬分鬃毛？
A.①轉身雙手抱頭，就像持球壹樣，收左腳。②左轉步出(腳跟先著地)。3弓箭步分手。
B.①坐回，轉腰，離開雙腳。(2)同步持球(雙手擁抱時，上手掌與肩平，下手掌與腹平，轉90度)。③右轉步出，④弓步分手。C.①坐回原位，離開雙腳。②用右腳跟持球。③向左轉，向前邁壹步。(4)弓步分手，眼睛盯著手指尖，前掌斜向上與肩平，左手壓在腹部前，掌心向下。
三、白鶴有明亮的翅膀？
(1)右腳腳跟半步，雙手握球於胸前，左腳半步腳掌著地。②重心後移，坐回並舉起雙臂，③轉向前方做假動作，雙手掰開，前腳著地。
四、蹲坑？
答:①左手向前擺動，②雙手交叉擺動，腰部向右轉，前腳縮回(雙手向後擺動)。(3)上步，彎曲手臂(將手靠近肩膀)。(4)弓步摟手推掌。
B: ①轉腰離腳，②揮手收腳(眼睛在手背，肩高)。(3)上步，彎曲手臂(將手靠近肩膀和耳朵)。(4)弓步摟手推掌(指尖與眼睛同高，向中軸後退，緊挨著大腿外側的手)。
C: ①轉身離開腳。2揮手收腳。③站起來，彎曲手臂。④弓步推。