上證指數的計算方法是通過加權平均法，以在上海證券交易所上市的全部股票為樣本，按照股票的流通股本為權重進行加權計算。具體來說，上證指數的計算公式為：
上證指數=（報告期樣本股的總市值÷基期樣本股的總市值）×1000
其中，報告期樣本股的總市值是指報告期內所有樣本股票的總市值，基期樣本股的總市值是指基準日（1990年12月19日）所有樣本股票的總市值。
上證指數的成分股涵蓋了上海證券市場各個行業的股票，包括金融、地產、能源、工業、消費、科技、醫藥、材料等。具體成分股可能會隨著市場的變化和股票的上市、退市而調整。
需要註意的是，上證指數僅反映了上海證券市場的股票價格變動情況，不能完全代表整個中國股市的走勢。要了解中國股市的整體情況，還需要參考其他股票指數，如深圳證券交易所的成份股指數（簡稱"深證成指"）和恒生指數（反映香港股市的股票指數）等。