香蕉是高熱量水果之壹，其果肉營養價值很高，富含蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素，都是人體所需的營養元素。吃香蕉有益健康，可以增強人體免疫力。
香蕉含有鉀，對降血壓很有幫助。同時可以保護動脈內壁，幫助身體調節血壓。還能增強人體免疫力，有效預防壹些疾病。此外，香蕉還能預防胃潰瘍，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。
擴展數據:
註意事項:
1，最好不要空腹吃香蕉。因為香蕉富含纖維素，空腹吃香蕉會增加腸道蠕動，加速人體血液循環，增加心臟負擔。尤其是心肌缺血的患者，空腹吃香蕉可能會加重心肌缺血的反應。
2.腎炎、心力衰竭患者最好不要吃香蕉，因為這類患者每日尿量減少，體內鉀離子排出量減少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，食用後可能會使體內血鉀水平升高，不利於疾病的恢復。
3、香蕉性涼，屬於寒性食物，女性朋友，長期吃香蕉，可能會引起痛經癥狀。因為在月經期，吃太多的寒性食物會影響身體的血液流動，使血液流動緩慢，導致經期出現血塊，出現痛經的癥狀。
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