維生素C又稱抗壞血酸，當體內維生素C的含量始終處於充足狀態時，可以有效預防壞血病。
2.維生素c的美白效果。
從醫學角度來說，維生素C是壹種抗氧化劑。當我們定期補充體內的維生素C時，它可以幫助分解和排出體內的黑色素，保持皮膚的白嫩，所以要經常吃壹些水果和蔬菜來達到美白的效果。
3.降低癌癥的發病率。
臨床研究表明，維生素C能有效幹擾致癌物質亞硝酸銨的生成，維生素C還能在人體內產生大量的免疫球蛋白，能大大增強體內負責免疫的淋巴細胞的功能，從而降低癌癥的發病率。
4.治療口腔潰瘍，緩解疼痛。
大多數人都患過口腔潰瘍，會讓人感到疼痛，影響日常工作、學習和生活。服用維生素C可以治療和預防口腔潰瘍，此外還可以加速創面愈合，減輕患者痛苦。
5、輔助治療感冒的作用
維生素C可以提高人自身的免疫力，加速其他藥物對人體的作用，從而達到輔助治療感冒的作用。
人民網-為什麽經常有人說要補充維生素C？好處太多了。