適合喝紅糖姜茶的人還是很多的，但主要適合虛寒體質的人。這種體質的人通常容易感冒，手腳冰涼，女性容易痛經。服用紅糖姜茶有助於緩解月經不調、暗紅血塊、腹痛等癥狀，並能驅寒排汗。
除了虛寒體質的人，紅糖姜茶還適合月經不調的女性、風寒感冒、發燒中暑的患者。
紅糖姜茶有哪些不適合的人群？
1，高血壓患者
紅糖姜茶中的生姜有升高血壓的作用，高血壓患者不宜飲用紅糖姜茶。
2.糖尿病患者
姜茶中的紅糖含糖量更高。對於有糖尿病或者高血糖的朋友來說，喝酒後會導致血糖升高，不適合喝酒。
3.胃潰瘍患者
紅糖姜茶中的生姜有刺激性，會刺激胃黏膜。胃潰瘍患者喝了會加重病情，所以不適合喝。
4、陰虛火旺
黑糖姜茶有溫補陽虛的作用。陰虛火旺體質的人，喝黑糖姜茶後津液減少，會加重陰虛火旺的癥狀，如上火、便秘等。
5.風熱感冒患者
風寒感冒喝姜茶是好的，但是風熱感冒，風熱主要是體內熱氣和感冒引起的。這類患者在治療時需要疏風清熱，而黑糖姜茶是用來驅寒的。喝了之後會火上澆油，讓病情越來越嚴重，所以他們也要避免喝。