吃素有什麽好處？

佛說吃素的功德比任何物質施舍都大壹億倍。菩薩白佛說:佛祖，我只願如來給我解釋，那些不喝酒不吃肉的人會得到壹些祝福。佛陀告訴葉佳:如果有人，如馬、牛、羊、琉璃珍寶和國成之妻，利用慈善，那就比能斷酒斷肉的人還不如。

吃素食的好處:

素食是最自然的長壽方式。素食是最有效最根本的美容聖品。素食可以降低癌癥的發病率，尤其是直腸癌和結腸癌。素食可以降低心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖等慢性病的發病率。

素食有助於增加骨密度，預防骨質疏松，而高蛋白飲食是導致骨質疏松的原因。素食是減肥的良藥。素食可以讓大腦更聰明。素食使人變得溫柔。

擴展數據

不同人群吃素的註意事項

孕期和哺乳期的素食:合理規劃的素食可以為孕婦和哺乳期的女性提供足夠的營養和熱量，也有利於胎兒的生長發育。素食女性在孕期和哺乳期要攝入足夠的維生素B12、維生素D、鐵、鈣、鋅、葉酸和含DHA的食物。

嬰兒時期的素食主義:素食母親的母乳。它的營養成分和非素食者是壹樣的。所以壹個攝入以母乳為主，配方奶為輔的素食寶寶(胎兒素)也是可以正常生長發育的。逐步添加富含熱量和營養的固體食物，可以保證素食寶寶的生長發育。

人民網-吃素有很多好處，不同人群吃素的註意事項。