姚姓在中國的分布主要集中在浙江、安徽、廣東、江蘇四省，在宋版百家姓中排名101，在2007年中國百家姓中排名51。
遷移:
先秦時期，堯的主要活動地區是河南和山東。秦漢晉時期，姚姓正在向吳興縣遷移，其余陸續向北方和東南各省遷移。西北羌族姚姓的興起和進入中原，極大地擴大了姚姓人數，同時甘肅洮水地區的姚姓也南下到了四川和西南。《族譜》記載:“舜有堯、桂兩姓。因生姚遺址，姓姚，因居媯水，姓桂。
武王滅商後，尋得帝舜之孫桂蠻。迎娶長女桂蔓，封他為陳。年傳至仲景氏，為避王莽居吳，改姓桂。第五代後改為姚姓。
據《唐書·宰相世系表·元和氏編》記載，五帝之壹舜生於，後人以其居住地為氏，代代相傳，史稱堯為正宗。故史稱桂、陳、田、姚、胡為“桂勛五姓”。“閨蜜”，水的古稱，也叫“米米”。如前所述，原名姚，因居閨蜜而得名。