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最近在看關於心靈修煉的書。
第壹，做瑜伽有助於平靜心情，改善不良情緒，緩解壓力，讓人精神飽滿。
第二，散步時可以呼吸新鮮空氣，有助於提神醒腦，調節精神，減輕壓力。
第三，生活中的壓力可以通過和朋友傾訴來緩解，避免內心積累太多的情感垃圾。
第四，讀書讓人靜下心來，沈浸在文字的世界裏，可以讓人忘記現實生活中的煩惱和壓力。
不良的情緒會導致易怒，影響社交效率，影響朋友之間的信任，變得心胸狹窄和過分在乎，而在乎是貧窮和失敗的開始。
思想豐富，物質豐富的人，心胸寬廣，懂得駕馭情緒的馬。