二是壹開始運球盡量高。優點是改善球感的效率高。缺點是見效比較慢。先練上籃！低手左手三步上籃，上右手小拋。練了壹段時間，有了壹些進球的經驗，就開始練習打板投籃。很多人覺得撞板射擊不靠譜。看起來像個傻子，其實不是。撞板容錯率更高。只要方向正確，對力量的要求沒那麽細。而且打板的位置比籃筐高，更有利於建立良好的投籃弧線。除了進攻，防守也很重要。練防守沒什麽技術含量，堅持就好。原地練習滑行和小步。壹個好的防守者在球場上是很受歡迎的，即使妳的進攻很弱。我們能做的就是不斷練習，壹步壹步向前。
籃球是奧運會的核心項目，是壹項以手為中心的對抗性運動。籃球起源於美國。1891 65438+2月21是美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會培訓學校的體育老師詹姆斯·奈史密斯發明的。從65438年到0896年，籃球傳入中國。
參考數據
知乎知乎[引用時間2018-1-13]