如果身體涼了，可以再喝壹次。壹小時後可以喝壹包早餐和壹包中餐。晚上不要喝紅糖姜茶，因為晚上容易上火。
擴展數據:
紅糖姜茶的功效:
1.風寒感冒的防治
防治風寒感冒(壹般是受涼感冒引起的)有效，但風熱感冒不適合。生姜是日常調味品，可以入藥。本品性味辛，能發汗解表，祛風散寒，作用溫和，適用於風寒引起的輕度感冒。如果冬天感冒了，喝壹杯紅糖姜茶，會讓患者微微出汗，確實有祛寒邪的作用。
中醫認為辛溫之物有發散的特性。當外感邪氣還在肌表和汗液上時，外感邪氣就很容易隨汗液出來，病就解決了。
預防流感
中醫認為“正氣存內，邪不可為”，意思是在疾病發生的過程中，人體自身的抗病能力非常重要。
參考資料:
百度百科-紅糖姜茶