不管是為親人，為愛人，為事業，都要學著放下，找個發泄情緒的出口，把所有不快發泄出來。
我是這麽解決的。
第壹、會首先找要好的朋友，跟他訴說，哪怕朋友是默默聽，有朋友的支持，說出來也會輕松許多。
第二、把自己關在房間裏，靜靜讀書，在文字中，找尋心靈的安慰，解決的方法，通過半天的沈澱，不良情緒就會消化掉，冷靜下來才能相處解決問題的辦法。
第三、看似最軟弱也是最有效的方法之壹，就是找個無人的地方酣暢淋漓地大哭壹場，眼淚是最好的釋放。
不管遇到什麽，要相信辦法總會比困難多。
第壹個安慰：最重要的是今天的心
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經壹去不復返了，再怎麽悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麽憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。 昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的！
第二個安慰：自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，偶爾的抱怨發泄壹下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是壹種致命的消極心態，壹旦自己的抱怨成為惡習那麽人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒黴。 抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。
第三個安慰：好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。 不要指望改變別人，自己做生活的主人。