口服攝入的鈷在小腸上部被吸收，部分與鐵壹起使用轉運通道，鐵附著在血漿中的白蛋白上。吸收率可達63%-93%，缺鐵時可促進鈷的吸收。鈷主要通過尿液排出，少量通過腸道、汗液、毛發等途徑排出，壹般不會在體內蓄積。
壹.毒理學特性
頻繁註射鈷制劑或暴露在過量的原始鈷環境中可引起鈷中毒。兒童對鈷的毒性敏感，應避免每公斤體重超過1mg的劑量。在缺乏維生素B12和蛋白質以及攝入酒精的情況下，毒性會增加，這在酗酒者中很常見。
鈷是壹種中等活性的金屬元素，有二價和三價。鈷可通過消化道和呼吸道進入人體，壹般成年人體含鈷1.1 ~ 1.5毫克。血漿中的無機鈷附著在白蛋白上，最初儲存在肝、腎中，後儲存在骨、脾、胰、小腸等組織中。在體內，14%的鈷分布在骨骼中，43%分布在肌肉組織中，43%分布在其他軟組織中。
二、食物來源
鈷含量高的食物有甜菜、卷心菜、洋蔥、蘿蔔、菠菜、西紅柿、無花果、蕎麥和谷類，蘑菇的含量可達61ug/100g。
第三，代謝吸收
口服攝入的鈷在小腸上部被吸收，部分與鐵壹起使用轉運通道，鐵附著在血漿中的白蛋白上。吸收率可達63% ~ 93%，缺鐵時可促進鈷的吸收。鈷主要通過尿液排出，少量通過腸道、汗液、毛發等途徑排出，壹般不會在體內蓄積。
第四，生理功能
鈷是維生素B12的壹種成分。反芻動物可以在腸道內將鈷合成為維生素B12，而人類和單胃動物在體內不能將鈷合成為B12。鈷的其他功能無法確定，但體內只有約10%的鈷以維生素的形式存在。據觀察，無機鈷在刺激紅細胞生成中起重要作用。有壹種貧血不能用葉酸、鐵、B12治療。有些人可以用大劑量的二氯化鈷治療這種貧血。但是，重復使用如此大劑量的鈷會導致中毒。鈷影響紅細胞生成的機制是影響腎臟釋放促紅細胞生成素或刺激胍循環。還觀察到鈷能擴張血管，使面部發紅，這是由於腎臟釋放肌肽所致。鈷可能會影響甲狀腺的功能。動物實驗結果表明，甲狀腺素的合成可能需要鈷，鈷可拮抗碘缺乏的影響。
五、美
鈷能刺激人體骨髓的造血系統，促進血紅蛋白的合成，增加紅細胞數量。大部分以維生素B12的形式參與體內生理功能。
鈷刺激造血的機制如下:
①通過產生紅細胞生成素刺激造血。鈷能抑制細胞內呼吸酶，使組織細胞缺氧，通過反饋刺激促紅細胞生成素的產生，進而促進骨髓造血。
②對鐵代謝的影響。鈷能促進腸黏膜對鐵的吸收，加速鐵向骨髓的儲存。
③維生素B12參與核糖核酸和造血物質的代謝，作用於造血過程。
④鈷能促進脾臟釋放紅細胞(血紅蛋白含量增加，網狀細胞和紅細胞活躍增殖，外周血紅細胞增多)，從而促進造血功能。
女性靠物理美容在臉上塗壹些化妝品是遠遠不夠的。尤其重要的是從身體內部入手，從根本上解決氣血不足的問題，同時通過補充富含鈷(16)的多維元素膠囊，補充細胞所需的各種營養物質，改善紅細胞代謝，由內而外滋養肌膚，達到補血的同時滋養肌膚的效果。才能達到由內而外的美。