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01?何為信息的自我過濾
生活中，經常會聽到有人這麽說，“他那個人說話不過腦子”。這句話指的就是壹個人在說話的時候，沒有過濾信息就說出去了，輕則得罪人，重則引發糾紛。此時他說話時最大的問題就是詞不達意，壹著急起來，想到什麽就說什麽，言語直接，容易讓人產生誤解。
那麽，如何避免因為詞不達意造成禍從口出的問題呢？妳需要了解信息的自我過濾。過濾，即通過某壹個裝置，將壹些流動的液體進行提純、凈化。說話的時候，我們也需要對大腦中的信息進行過濾。過濾得不好，主講人就容易說錯話；過濾得好，表述起來則會更加精準。由於完成信息過濾的行為是主講人自己，所以這就是信息的自我過濾。
02?如何做好信息的自我過濾
那麽，如何才能做好信息的自我過濾呢？
第壹步：先想後說很重要。妳之所以不過腦子說話，壹方面是妳的註意力被占用，分身乏術，壹方面是缺乏對信息進行自我過濾的意識。壹個說話嚴謹的人，在說第壹句話的時候，已經想好了第二句和第三句的內容。他們說話時語速不會很快，但會不停地去想接下來該怎麽說。所以壹開始自我訓練的時候，可以把語速先降下來，想壹句說壹句，不要怕慢，通過不斷練習就會養成說話過腦的習慣。
第二步：話語質量須保證。即興講話的難點不僅在於說什麽，更重要的是要知道如何做到不踩雷，別說錯話，也就是要保證說話時的話語質量。話語質量包含壹個人說話時用詞準確、表述準確、語態準確等。如果詞用錯了，表達的基本意思壹定會變形。所以，要想提升話語質量，重點要放在詞語的積累和使用上。除了用詞準確之外，話語質量還有很重要的壹點就是要表述準確。每個人都有自己的說話習慣，有的人喜歡說長句子，有的人喜歡說短句子，有的人喜歡書面語表達，有的人喜歡說大白話，還有的人說話時有口頭禪。無論怎麽說，都要註意保證表述準確。
第三步：區分“大我”和“小我”。在職場上，每個人都會有“大我”和“小我”兩個分裂角色，“大我”負責外部展現，“小我”負責內部審查。“小我”可以自由發揮，但在表達時，需要展現“大我”，所以需要過濾掉“小我”中不恰當的部分。在這個過程當中，“小我”的心理活動是通過察言觀色，要給“大我”輸出壹個警示，要求“大我”改變說話策略。如果按照之前的策略說下去，壹定會得罪人的，妳此時必須改變策略，保證話語說出來讓人舒服。即興講話時，“大我”和“小我”需要相互照顧，“大我”負責社會身份的表達，“小我”需要做好秘書工作。“小我”在信息過濾的過程中具有多種作用，包括選擇什麽詞匯，考慮詞匯的情感色彩等。除此之外，還有同義詞、近義詞的使用，語義表述的精準與否等。
03 今日思考
只有做好了信息的自我過濾，妳說出來的話才能更加讓人信服，才能做到“把話說到點子上”。