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抽取代碼:ypeu標題:力量訓練基礎
作者:[美]馬克兔托托
譯者:楊
豆瓣評分:9.3
出版社:北京科學技術出版社
出版年份:2016-9
頁數:344
內容介紹:
這是壹本關於力量訓練的經典著作，具體來說，是壹本關於杠鈴訓練方法的經典著作。力量訓練基礎只介紹五個主要的杠鈴訓練動作——被認為有用的五個杠鈴動作，分別是深蹲、推、臥推、硬拉和力量翻轉。作者以科學的態度和精益求精的精神，對這五個基本動作和杠鈴訓練體系進行了正確的講解。《力量訓練基礎》自2005年出版以來，成為最暢銷的舉重訓練書籍之壹，得到了讀者的高度認可。此外，健身領域的專家也給了這本書很高的評價。
關於作者:
馬克兔趾，1983，畢業於美國中西部州立大學，獲地質學理學學士學位，輔修人類學。他是力量訓練實用編程第3版，他夠強嗎？”(足夠強)，“Mean Ol '引力先生”和這本書，以及很多報紙雜誌和網絡文章的作者。65438-0978投身健身行業，65438-0984成為威奇托瀑布運動俱樂部老板。他是1985第壹批獲得國家力量與調節協會(CSCS)認證的教練之壹，也是第壹個在2009年放棄證書的教練。兔子托托作為壹名競技舉重運動員，擁有65，438+00年的經驗，指導過很多舉重運動員，以及成千上萬有誌於提高自身力量和運動成績的人。他在美國各地組織了多次研討會，討論這種杠鈴訓練方法。