有哪些種類的飲料可以補充能量？

1.紅牛紅牛是世界上最早和最著名的能量飲料之壹。20世紀70年代，紅牛飲料創始人徐書標的工廠研制出壹種含有水、糖、咖啡因、纖維素和維生素B的“滋補飲料”，並命名為“紅牛”。2.Eastroc超級飲料董鵬特飲東特飲，國內維生素功能飲料，國外也叫能量飲料。富含牛磺酸、賴氨酸、多種B族維生素等營養成分。3.樂虎著名的氨基酸和維生素功能飲料達利集團與中國大型全資民族品牌食品制造商福建達利食品集團有限公司聯合推出的功能飲料品牌，能為消費者提供充足的營養，快速補充能量。4.健力寶集團健力寶健康險成立於1984，1984洛杉磯奧運會後壹炮而紅。被譽為“中國神水”。健力寶作為中國第壹款含堿性電解質的飲料，率先向國人介紹了運動飲料的概念。佳得樂佳得樂是世界領先的運動飲料之壹，擁有50多年的運動科學研究背景。它是由佛羅裏達大學的研究人員在1965開發的。它的名字“佳得樂”來自佛羅裏達大學學生的昵稱“鱷魚”。既補充了身體在運動中缺乏的水分和電解質，又提供了碳水化合物，增強了運動耐力。許多人認為能量飲料是運動飲料，因為它們經常壹起出售。其實兩種飲料差別很大。能量飲料通常含有比運動飲料(6%至8%)更高濃度的碳水化合物(8%至11%)，可延遲胃排空，減慢胃腸道的吸收效率，尤其是在運動中能量消耗較快時。運動飲料是運動中和運動後使用的補充飲料。它們含有適當的電解質(鈉和鉀)，以促進胃腸道的最大吸收效率。能量飲料的含糖量約為10-12g/100ml或約25-31g/250ml，與大多數軟飲料(如可樂、雪碧)的含糖量相同。).它們比普通的水或運動飲料在胃腸道停留的時間更長。他們不僅不能及時補充能量，喝酒後只會越來越累。能量飲料的典型成分:1。咖啡因咖啡因是常見能量飲料中的主要添加劑，這些飲料通常每份含有約70至100 mg(接近壹大杯速溶咖啡的含量)。雖然食品藥品監督管理局並沒有嚴格控制飲料中添加的咖啡因，但如果壹罐能量飲料中含有80g左右的咖啡因，只要連續喝三罐，就會超過人體每日攝入標準，引起心慌、焦慮等咖啡因中毒癥狀。2.金牛座中的牛磺酸是壹種含有硫胺素的酸，廣泛分布於動物組織中，是人體經常需要的營養物質之壹。它可以幫助電解質進出細胞，改善大腦功能，緩解疲勞，甚至具有抗氧化的特性，所以牛磺酸還具有保護大腦的作用。3.葡萄糖壹般能量飲料都含有大量的蔗糖和葡萄糖，因為葡萄糖的分子很小，很容易進入血液，被細胞吸收。但是，如果血糖濃度過高，就會導致肥胖和糖尿病。4.瓜那瓜那是壹種主要種植在南美洲的植物。其種子富含咖啡因、可可堿、茶堿等功能性物質。它有助於增加腦力和肌肉力量的抵抗力和耐力，減少運動疲勞的感覺。但攝入過多會引起失眠、煩躁、心跳加速、心痛、身體依賴等副作用。5.維生素B群壹些能量飲料含有大量的維生素B6、B12和葉酸。維生素B6主要有抑制嘔吐和促進發育的作用。維生素B12可以提高葉酸的利用率，影響核酸和蛋白質的生物合成，從而促進紅細胞的發育和成熟。是人體不可缺少的維生素之壹。6.肉堿肉堿是壹種人人都有的氨基酸。肉堿有兩種立體異構體，眾所周知的左旋肉堿可以促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。7.銀杏葉有些能量飲料會添加高濃度的植物提取物銀杏葉，不僅可以改善血管的血液循環，還是壹種抗氧化劑，有助於清除體內的有害物質和自由基，減少DNA損傷，保護細胞。