取適量小麥粉倒入紅薯葉中，攪拌，保證每片紅薯葉都被小麥粉包裹。將籠布鋪在不銹鋼蒸籠中，將紅薯葉均勻地鋪在籠布上，將水煮沸十分鐘。蒸熟的紅薯葉，倒入鍋中，趁熱用筷子攪拌，放涼，加入蒜汁、鹽、醋、味精、香油等佐料，攪拌均勻即可食用。將紅薯葉和紅薯莖分開，將紅薯莖去皮。如果妳不剝它們，妳就不能吃它們。剝開的皮吃起來又脆又好吃。裏皮，壹個大紅包，切成三厘米長的小塊，開水燙壹分鐘，上下撈出，冷水洗凈。
將炒好的小蔥放入鍋中。再加壹點蔥，姜，紅油，辣椒。炒香後倒入滾燙的紅薯梗，快速翻炒。也可以清洗紅薯葉。紅薯梗翻炒，茶葉攪拌均勻後，放入紅薯葉快速攪拌，加鹽，十三香，味精。紅薯葉的另壹種行為。買來的紅薯葉帶筋洗凈，切成小塊。將炒好的洋蔥、大蒜和胡椒放入鍋中。將切好的紅薯葉放入鍋中快速翻炒。炒到溫熱放鹽在十三香股票基金上，燒出來就是那樣，很好吃。紅薯葉含有多種有益的營養成分，有蔬果之首、長壽蔬果、抗癌蔬菜的美譽。
紅薯嫩莖葉含有豐富多彩的粘性蛋白質和其他營養成分。這種合理的成分具有增強人體免疫力、提高抗病水平、減緩疲勞、降血脂、升高血小板、預防心肌梗塞、防止細胞癌變、潤腸通便的功效，在當前強調油膩感和高熱量食物的飲食結構中，是蔬菜水果的理想調節。紅薯頭是紅薯藤的尖端。紅薯頭的食用方法是把葉子和嫩藤壹起拿，壹般以素炒為主。炒菜時，可加入蒜粉、姜沫、胡椒粉等。地瓜頭用猛火快炒最合適，用文火炒易爛，不利口感。