春天睡覺，夏天缺少，秋天打盹，冬眠。夏天快到了。對於很多司機來說，開車容易因為過度疲勞而產生睡意。這種情況如果不及時解決，很容易造成事故。
1.什麽時候開車最容易犯困？
什麽時候大家開車容易犯困？筆者詢問了周圍的同事朋友後，有壹半以上都有過開車打瞌睡的經歷。開車打瞌睡是很危險的，所以筆者根據身邊收集到的信息，結合自己的經歷，總結了幾種最能容忍開車打瞌睡的情況。
1.有午睡習慣的人，在午睡時間開車容易犯困。
經常午睡的人此時已經形成了自己的生物鐘，午睡基本都是在午飯後，所以這個時候開車比較容易犯困。
2.我喜歡午飯後昏昏欲睡。
大部分人在吃完午飯後會感到困倦，主要是生理原因:吃完後，胃腸道的工作量會立即增加，所以流入胃腸道的血液會增加，增加的血液會從身體其他部位泵出。當然，其中有壹部分是從供給大腦的份額中提取出來的，這將相應地減少大腦的血液供應，而這種大腦血液供應的減少將導致腦細胞的氧氣供應減少。因此，大腦的血液供應略顯不足。再加上壹上午的勞累，這是容易犯困的重要原因之壹。
3.開車長途，路況好，風景單調。
高速跑長途容易打瞌睡。尤其是路況很好，高速公路兩側風景單調的時候，更容易犯困。
4.晚上沒睡好或者起得太早。
如果第壹天晚上睡不好，或者失眠之類的，第二天早上起來開車肯定會犯困，尤其是IT行業的朋友，經常熬夜加班什麽的，第二天又早起去上班，不僅開車的時候會犯困，而且壹整天的精神狀態也不會很好。
5.吃容易犯困的藥物，比如感冒藥。
普通感冒藥會含有睡覺的成分，是給感冒的人多休息的，服用這種感冒藥的司機也會感到困倦。
6.長期熬夜會讓妳昏昏欲睡
有些人如果長時間呆在黑暗的環境中或晚上，會犯困。這應該是人體在工作時的本能，所以有過這種經歷的朋友最好不要在晚上或者黑暗的環境中開車。
7.空長時間開啟內循環。
長途駕駛時，空長時間開啟內循環會導致車內氧氣含量空降低，會使車內人員因大腦缺氧而產生困倦感。因此，我們在長跑時壹定要註意空鍵內外圈的交替使用。
8.車裏的音樂太舒緩了，容易犯困。
許多朋友喜歡邊開車邊聽音樂。如果是舒緩的音樂，他們肯定會覺得困。如果妳演奏壹首著名的鄉村重金屬搖滾歌曲《最耀眼的民族風格》等等，妳就不會打瞌睡。
二、如何防止開車犯困
1.把車停在安全的地方休息。
如果開車時感到困倦，最安全的方法是立即找壹個安全的地方停下來小睡壹會兒。當然，停車的地方壹定要安全。如果在高速上行駛時犯困，必須下高速或在服務區停車。禁止將車停在應急車道上。
2、平時養成良好的睡眠習慣
想要開車不困，當然要按時睡覺，保證睡眠質量，這樣不僅開車會困，對身體也有好處。
3.喝提神飲料。
開車時，我感到困倦。如果我沒有時間停下來休息，我也可以喝壹些提神的飲料，比如咖啡、濃茶和紅牛。不過這些只能暫時管理，還是找個安全的地方休息比較靠譜。
4.吃壹些刺激性的食物。
開車的時候困了，可以吃壹些能刺激妳的食物，比如薄荷糖或者很酸的糖。如果這些都不管用，那就吃BT辣雞翅就可以了，這樣吃完就不會再犯困了。
5.聽好聽的歌。
音樂可以催眠也可以提神，關鍵是播放什麽樣的音樂。想要提神，就得放壹些節奏旋律比較強的音樂，比如搖滾、說唱之類的，或者是著名的鄉村重金屬搖滾歌曲《最耀眼的民族風》。
6.受到外界事物的刺激和促進。
古代有個典故，頭懸梁，股票呈錐形，就是為了努力學習防止困倦，古人想出了壹個辦法。當然，困了也不用耷拉著腦袋。可以換個方式，比如掐自己，扭大腿。
深夜睡覺對人們的健康非常有害。所以擺脫夏季疲勞最健康的方法就是充足的睡眠。當然，有時候真的是不得已而為之，但請記住，開車壹定不要累。如果妳厭倦了開車，妳應該休息壹下。安全是最重要的。
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