霧霾是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒物混合大氣混濁物和霧，導致視力模糊，能見度變差。如果水平能見度小於10000米，就會形成這種非水氣溶膠系統。
應對霧霾天氣的方法
不要從事劇烈的活動。長跑、踢足球等劇烈運動時肺活量增加，會導致人們吸入更多的汙染物。
出門戴口罩可以阻擋壹些汙染物。
不要把窗戶關得太緊。家裏會有廚房油煙汙染和家具添加劑汙染。如果沒有通風，骯臟的室內空氣也會危害健康。可以選擇在日照充足、汙染物較少的中午短時間開窗。
老人、兒童、孕婦、心臟病患者、呼吸道疾病患者等對汙染敏感的人群，最好在陰天減少戶外活動。
最好多吃水果和豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子開水等。防止霧霾天氣影響妳的呼吸道。
霧霾天氣危害:
霧或霾是壹種災害性天氣，對公路、鐵路、航空、航運、供電系統和農作物生長有重要影響。霧和霾會造成空氣質量下降，影響生態環境，給人體健康帶來極大危害。
在霧霾天氣，空氣中往往會攜帶細菌和病毒，容易導致傳染病和很多疾病的傳播。
城市空氣汙染物不易擴散，加重了二氧化硫、壹氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體健康。
冬季多霧、霾天氣時，如果空氣汙染嚴重，可能形成煙(霧)或黑煙等毒霧，嚴重威脅人們的生命健康。
由於人類活動導致大氣中汙染物的增加，我國工業區、城市中心等部分地區的霧和霾發生的頻率和強度都在增加。